済美高出身ティモンディ前田が教える投球で力がしっかり伝わる方法とは！？【やればできる！ティモンディのベースボール教室】

【背筋を伸ばす】肩甲骨をしめる

かまえの時点から、背中（肩甲骨）をしっかりしめて、背筋を伸ばすことが大切。逆にひらいてしまって猫背になると、パワーがボールに伝わりにくくなってしまう。

【OK】まっすぐ立って肩甲骨をしめる
重心は体の中心におき、肩甲骨をしめてかまえる。

【NG】肩甲骨がひらいている
肩甲骨がひらくと、体が丸まってしまう。

【OK】胸がはれて、まっすぐ立てる
肩甲骨をしめると自然と胸がはり、まっすぐ立てる。

【NG】猫背になってしまう
肩甲骨がひらいてしまい、猫背のような姿勢に。

前田流ワンポイントアドバイス

●「胸をはる」というより、「肩甲骨をしめる」！
ピッチングでよく「胸をはれ！」といわれることがあるけど、これは肩甲骨をしめるのとよく似ている。ただ、「胸をはる」意識だと重心が前にいってしまうケースもあるから、どちらかといえば「肩甲骨をしめる」イメージでかまえたほうが重心が体の中心におさまりやすい。もし、むずかしければ、まずは「まっすぐ立つ」ことから試してみよう！

『やればできる！ティモンディのベースボール教室』
著者：ティモンディ

お笑い芸人・ティモンディによる野球がうまくなる指南書。超名門・済美高校野球部出身ならではの日々の練習法、トレーニング法などはもちろん「野球部あるある」「済美あるある」「本当にうまくなる練習法」などを網羅した「笑って野球が上手くなる」1冊。投球編、守備編、打撃編などに分けて、比較的基礎的な内容の技術を解説。ティモンディ高岸による「子どもたちへの金言」も掲載。実際に150キロを投げる方法、柵越えを打つために必要なことを大公開します。