絶対抜ける！鉄板テクニック/一瞬で相手を剥がせるプルプッシュとは！？【サッカーレベルアップ】

絶対抜ける！鉄板テクニック

紹介しているドリブルが絶対に抜けるのは、動作心理（行動心理）がパッケージされているスキルだからです。相手との駆け引きをするための目線や体の向きなどフェイントが散りばめられていますので、ポイントを見逃さずに実践すれば相手を確実にかわせます。

一瞬で相手を剥がせるプルプッシュ

『相手をだますにはボールではなく軸足を動かす』

●軸足が着地する直前にボールを離す
1対1で一瞬で相手を剥がすことのできるスキルがプルプッシュです。ボールを引く動作をフェイントにしますが、相手をどう騙していくかがカギになります。ポイントは、ボールを持つ足ではなく軸足です。軸足のステップをいかに幅広く見せ、タイミングをズラせるかを考えましょう。足裏タッチですべてを完結しますが、ボールのリリースは軸足が着地する直前になるのがベストです。

【1】足裏のつま先寄りでボ ールをタッチしながら相手を牽制する

【2】目線で相手を誘う

【3】相手が奪いにくるが、一瞬だけ足が宙に浮いている。このタイミングで軸足を動かす

【4】軸足（棒）で反発させてボールを一緒に前に出る。ボールを先に出すイメージ

【5】０.５歩程度相手とのタイミングがズレる。タイミングがズレれば一瞬でかわすことができる

【ココに注目！】軸足をできるだけ遠くにつく
ボールを踏んだらなるべく遠くに軸足をつくように。幅広いステップをすることが、フェイントを効果的にするコツだ。

『サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック』
監修：石関聖

サッカーの基本的なテクニックをわかりやすく解説した実用書。ジュニア、ジュニアユース世代をターゲットに、上達するための考え方や具体的なテクニック、基本スキルから1対1のドリブルのポイント、1人で出来るボールテクニックを上達させるための練習法など、手軽に実践できるレベルアップ方を解説します。元プロサッカー選手であり、監督経験もある監修者による実演シーンを、段階写真でわかりやすく、習得しやすいテクニックが満載です。要所にQRコードを掲載しており、監修者がYouTubeでテクニックを披露している動画も併せて確認できます。