「胃の大きさ」と「味覚」を正常化！

現代人の〝食べ過ぎ〟には２種類あり、ひとつは単純に量を食べ過ぎている場合、もうひとつは偏った栄養素、特に糖質の食べ過ぎです。

これらによって内臓脂肪を溜め込んだり、血液の流れを滞らせたりすることが健康をおびやかす大きな原因になります。

「週１夜断食」では、週に１回、あえて食べない時間をつくることで消化器官を休め、バカになった胃を正常化。同時に、食べない時間を持つことで味覚が敏感になり、バカになった舌も正常化させていきます。

多くの病気は、肥満を解消することでその数値が改善されていくことは疑いようのない事実ですから、生活の中に「週１夜断食」のような太りにくいシステムを導入することで病気を遠ざけ、一生涯にわたる健康を引き寄せることができるのです。

出典：『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活』著/関口　賢