常に100%の力で振り回すとミート率が低下？練習場の全力フルショットがバランスを崩す元凶

ドライバーで遠くに飛ばす練習を今すぐやめるべき理由

多くのアマチュアゴルファーは練習場で球を打っていると、「飛んだ」「飛ばなかった」とか、「当たった」「当たらなかった」などと、ショットの結果に一喜一憂しています。言い方を替えれば、練習場でグッドショットを打つことに一生懸命になっているのです。

その上、ドライバーやアイアンが気持ちよく飛んでいかないと気分がよくないせいか、どんなときもフルショットしようとします。アマチュアの方々のフルショットは、「全力スイング」とか「力いっぱい」という考えですから、１００パーセントの力を出し切ろうとします。

それがスイングのバランスを崩し、ミート率を低下させてしまう元凶なのです。力まかせに振り回すクセがついてしまっては、コースに出たときに18ホールを通して同じスイングを維持するのは難しくなります。コースにおけるプレーは、誰よりも遠くに飛ばすことを競い合うドラコン競技とはまったく違うのです。

８割スイングが距離感の安定につながる

スタートの１番ホールから上がりの18ホールまで、同じ力加減とバランス、リズムでクラブを振れるようなスイングを、練習場で身につけることが何よりも重要です。大切なのは、スイングをコントロールしやすい力をセーブした「８割スイング」であり、距離感を安定させるためには絶対必要なスイングです。

8割スイングを実践するプロやシングルゴルファーたちの基本練習は何かというと、距離感をつくったりチェックしたりする練習です。「距離感を確実にする」のが目的というわけです。たとえば、７番アイアンでキャリーをきっちりと１５０ヤード打つということです。アイアンの練習では方向ばかりを考えがちですが、「縦の距離感」を揃えることが肝心です。ターゲットよりも手前にショートしたりオーバーしたりしなければ、左右のブレも少なくなり、自然と方向が安定してきます。

ドライバーの練習も然りです。できるだけ遠くに飛ばすだけが練習ではないのです。コースの状況によってはドライバーの飛距離を２３０ヤードくらいに抑えたいケースだってありますから、打ちたい距離を決めてスイングしましょう。8割スイングで、ドライバーからウェッジまで距離感を安定させることを意識した練習を多く積んでおくことが大切です。そのためにも８割スイングをマスターしておくのが絶対条件となるのです。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学