ゆっくり練習は逆効果？サッカーが劇的に上達する“最初からスピード”の法則

技術の正確性と同時に求めることでサッカー上達することとは

最初からプレースピードを意識しよう

【どうして】技術の正確性とスピードは同時に求めることで上達する

コーンの数を2つにしてスピードを意識する

技術を習得する際は、プレースピードを意識することが大切です。できないからとゆっくりから練習をはじめて徐々にスピードを上げていくというよりは、最初からプレースピードを意識してトライするようにしましょう。

最初はミスが多くなるとは思いますが、ミスをしてもよいので速度を落とさず、速いなかで正確性を上げていくほうが効率的です。ですのでコーンドリブルではコーンの数を2つにします。1人目をかわしてすぐに2人目をかわすという試合で起こる状況を想定しましょう。コーンが増えるとリアルなスピード感が失われてしまいます。

コーチからひとこと

幼児くらいの年代に対してはゆっくりからはじめ、ボールにタッチする感覚くらいから養いましょう。

【出典】『ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやっている！デキるプレー55』著：鈴木宏輝