〈サッカー基本解説〉サッカーで必要なフィジカルとは？

フィジカルが強い選手の定義とは？体格は関係ない！？

現代サッカーにおいて技術と並んで欠かせないフィジカル。

言葉をよく耳にするようになってから専門トレーナーなどが注目を浴びています。

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中学、高校とカテゴリーが上がるにつれて、フィジカルという言葉を耳にする機会が多くなります。

一言でフィジカルと言っても、具体的にはどのようなものがそれに該当するのでしょう。サッカーに必要なフィジカルとは、

・体幹

・筋力

・持久力

・柔軟性

・アジリティー（敏捷性のこと。 方向転換など身体的な要素と、状況判断や予測能力などの認知的要素から成り立つ）

などが挙げられます。

フィジカル＝筋肉のようなイメージがありますが、実際には総合的な身体能力のことを指します。

小柄な選手はフィジカルが弱いと思われがちですが、上記の項目を見れば体格はさほど関係なく、フィジカルモンスター（フィジカルが強い選手）になることができると分かりますね！

スポーツでは、総合的な能力が必要です。どれか1つが優れていれば良いわけではなく、総合的に優れた選手を目指し、バランスの取れたトレーニングメニューで身体作りをしましょう。

選手に指導している方にとっては、指導方法によって大きく選手が変わります！

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