糖質制限するとオナラが臭くなるというのは本当ですか？【糖質の話】

【糖質Q&A】糖質オフの食事でオナラの臭いもキツくなる傾向にある

オナラの臭いはメタンやスカトールといった成分が元になっていて、これらは食べたものが腸内で発酵する際に発生します。

タンパク質は糖質に比べ、この臭い成分を多く発生させるため、糖質オフの食事で肉や魚の摂取量が増えると、それだけオナラの臭いもキツくなる傾向にあります。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』
著：医学博士 牧田善二

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結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。
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そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの?
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ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか?
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