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目がいいと眼病のリスクがかなり下がる 健康診断の視力検査でCまたはD判定（矯正視力で0.7未満）の場合は、要再検査と判断され、眼科の受診が促されます。理由は、目の疾患によって視力が下がっている恐れあるからです。 また、近 […]

右手と左手をひとつにまとめる 【部位】右小指側３本 【機能】左手と組み合わせる クラブがズレたりしない自分の握り方をつくる 　右手の小指、薬指、中指は、左手との一体感をつくる役割を果たしています。オーバーラッピング、イン […]

昼食は軽めを心がけ食後に眠くならない対策を 昼食は１日の比率を考えて軽めにすませておきましょう。朝食を抜いて、その代わりに「ランチはがっつり食べる」という人もいますが、それでは自律神経が整いません。自律神経のためには朝食 […]

大いなるメッセージを読み取ろう 不増不減（ふぞうふげん） 六不の最後は「不増不減」です。「増えもせず減りもしない」ということです（ただし、原典では不減不増の順）。 これを、たとえば「自分のお金が増えたり減ったりしても、流 […]

深く眠れる最高のルーティンとは 睡眠の質は夜の過ごし方で変わる 自律神経を整えるには睡眠の質を高める必要があります。それには副交感神経がしっかりと働く「リラクゼーション睡眠」を目指すことが重要です。 毎晩のように夜更かし […]

【ピッチャーはファーストゴロが飛んだ時】ファーストゴロでベースカバーに入る 【どうして？】→ ボールを捕った一塁手が、自分でベースに入れないことがあるから 　ピッチャーは「5人目の内野手」とも呼ばれ、投球はもちろん、守備 […]

食卓には必ず発酵食品！腸内を整え体質改善 イチ押しは乳酸菌たっぷりのキムチ 腸内環境を整えることは、あらゆる体の健康につながります。腸の働きがよくなると、内臓の血流もよくなって体温もアップ。もちろん、冷えや乾燥も改善され […]

「もっとも貴い子」と呼ばれる神様とは？アマテラスと弟の誕生神話 アマテラス・ツクヨミ・スサノオのこと 日本の国土を生み終えたイザナキとイザナミは、続いて神を生むことにします。ここで『古事記』と『日本書紀』の違いが生じます […]

相手の状況をうまく読んで勝負に勝つ！様々な状況に応用できる孫氏の教えとは 現場を深く分析した後は深く入り込んで勝負をしかける 自国の領内である散地では上下の意思統一に努め、戦闘は回避する。軽地では消耗を避けるためにもでき […]

やる気を引き出すポジティブワードはこれ！ 「あなたに頼んでよかった」 言葉で相手のモチベーションをアップ いくつかの褒め言葉を紹介してきましたが、こちらの「よくやった」「これからも頑張ってほしい」という思いが相手に伝わら […]

感謝を伝える 言いかえPOINT「ありがとうございます」はお礼を伝える定番フレーズ。コミュニケーションには欠かせないフレーズですが、より丁寧に気持ちを伝えるなら、「心より感謝申し上げます」や「感謝してやみません」「感謝の […]

朝昼晩で食の流れが決まっていた昭和の食卓スタイル 家族そろって健やかな食生活を送った 昭和の家庭では、一日の食事のリズムがしっかりと決まっていました。特に昭和初期、朝はご飯とみそ汁が定番の献立で、学校に行く子どもも会社に […]