書籍
漠然とした不安につきまとわれる「不安障害」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
不安により日常生活に支障をきたす 「不安障害」とは、不安や恐怖を過剰に感じてしまう病気で、自分でコントロールをしようとしても難しいのが、ただの性格とは違います。 実際に不安障害の人の脳では、扁桃体の異常が報告されており、 […]
自律神経が整う朝起きたらしたい“簡単な習慣”とは!?
起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいうがいの仕方 次に実践してほしいのは、「起き抜けにコップ1杯の水を飲む」ことです。私たちの体の60％を占める水は、自律神経にも深く関係しています。最も避けたいのが、水分が不足 […]
眠りのサインが早くても遅くても90分を目安に寝かしつける【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
眠りのサインが早くても遅くても90分を目安に寝かしつけます 目が覚めてから90分たっていないのに、赤ちゃんが眠そうにしていることに気がつくことがあるかもしれません。この場合は、周期が短いのではなく、大人が気づくもっと前か […]
子ども成長を祝うしきたり、七五三が11月15日になったワケとは【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
しきたりで祝う人生の節目七五三、入園・入学式 子どもの成長に感謝する 七五三 女の子は３歳と７歳、男の子は５ 歳の年祝いをする「七五三」。起源とされる儀式は、平安時代以来の長い歴史を持ちますが、今のような形式となったのは […]
自然とヘッドが返る！インパクトからフォロースルーにかけて意識すべきグリップエンドの向きとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜フォロー】グリップエンドを左ワキ腹の上に向かって引っ張り続ける 引っ張り上げる意識が必要 インパクトからフォロースルーにかけては、クラブを引っ張り上げる動き […]
国鉄はなぜJRになったのか？37兆円赤字からの大改革ストーリー【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
国鉄からJR への民営化で変わったこと 民営化により体質を改善 1987（昭和62）年、国鉄（日本国有鉄道）が民間会社ＪＲとして新しい歴史を歩みはじめました。従来の全国統一組織から、北海道・東日本・東海・西日本・四国・九 […]
Z世代はメンタルが弱い?【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
Z世代はメンタルが弱い? 大人になる年齢の遅れが影響？ 「Z世代」に厳密な定義はありませんが、おおよそ1990年代後半から2010年代序盤に生まれた世代をさしています。2025年現在の年齢でいうと、15~30歳にあたり、 […]
「早起き＋日光浴」で自律神経が抜群に整う!?
早起き＋日光浴で自律神経が抜群に整う 起きたら窓を開けて朝日を浴びる 窓ごしではなく、窓を開けてしっかり太陽の光を浴びましょう。できれば外に出て空を見 上げながらゆっくり伸びでもしてみてください。 前記事で挙げた７つのこ […]
お金に関係する吉報が舞い込んでくる『財運線』とは！？【手相の教科書】
財運線 小指つけ根の下にある水星丘に現れる線を「財運線」と言います。この相からは、水星丘の意味である財を築く、お金を蓄える、動かす力を見ることができます。理想的な財運線は、下図のように１本か２本の濃くてくっきりとしたまっ […]
寝かしつけのタイミングは「眠りのサイン」が目安【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
寝かしつけのタイミングは「眠りのサイン」が目安です 赤ちゃんが眠るタイミングを知らせる「眠りのサイン」は、90分周期がおわる数分前に見られることが多いでしょう。 赤ちゃんのなかには、あくびをしたり、目をこすったり、わかり […]
筋トレを行う理想的な回数とは！？
どれくらいやる？ 筋トレはやればやるほどよいわけではないことは、読者の皆さんもご存じだと思います。胸や太もものような大筋群の筋トレを強めに行った場合、筋肉痛が発生し、回復するまでに２〜３日かかります。こ […]
人生はしきたりに始まりしきたりに終わる!?【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
人生のしきたり｜人生はしきたりに始まりしきたりに終わる！？ 人生の節目に訪れる通過儀礼や冠婚葬祭。大切なしきたりの儀礼です。 人が生まれてから亡くなるまでには、さまざまな人生の節目があります。これを通過儀礼といいます。そ […]