眠れなくなるほど面白い 図解 薬膳の話

シリーズ累計発行部数400万部突破!
「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる!

・寝ても疲れが抜けない
・体が冷えやすい
・毎日便秘がち
・手足のむくみが取れない
・細かいことでイライラしてしまう

はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない…
そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか?

あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。
そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。

本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫!」という知識を余すところなくご紹介しています。

「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」
「日常に取り入れるのは難しそう…」
と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です!