SPORTS LAB
「最強塩風呂 ✕ 3分パック」で全身うるおう！ お風呂上がりの乾燥を防ぐ入浴５ステップ【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
最強塩風呂＆“ながら保湿”３分パック入浴でぽかぽかうるおい体質に あたため効果も保湿効果も最強の入浴法を紹介します。 まずお湯に天然塩を入れて塩風呂に。塩は必ず天然塩を使ってください。ミネラル分が芯から体をあたためつつ、 […]
ホッキョクグマは9日間泳ぎ続ける!? 多才なアスリートクマの驚異のスタミナ【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
足も速いし泳ぎも得意！多才なアスリート 巨体に似合わぬ驚異の運動能力 巨体を揺らしてのっそり歩く。そうしたクマのイメージはほんの一面にすぎません。彼らは生活環境に合わせて、驚くほどの運動能力を発揮します。 なかでも、ヒグ […]
苦手な相手にイラッとしたら…AIに愚痴ってスッキリ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
“雲に穴”の面白い現象、「穴あき雲」見たことある？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高積雲【穴あき雲】 穴あき雲［あなあきぐも］ cavum cav別名［ホールパンチ雲］ 遭遇チャンス：★★ ぽっかりと大きな穴が開く 薄く広がった高積雲に、ぽっかりと大きな穴が開いた状態です。 穴の部分には氷晶がで […]
長風呂は逆効果!? 冷えと乾燥を防ぐ“10分入浴”の新常識【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
長風呂は血液にも肌にもNG 保湿のリミットはわずか10分 全身浴でぬるめのお湯に10分 冷え対策に欠かせないのが入浴。ですが正しい入浴法を知らないと、冷えの改善どころか乾燥も進んでしまいます。そこで、体に負担をかけずあた […]
相手がどうなっても気にしない！引っかかったら抜け出せない寄生型サイコパスの恐ろしさとは？【サイコパスの話】
サイコパスにもタイプがある ～寄生型サイコパス～ 寄生虫のように他人に寄生し、自分の利益のためにとことん利用するタイプです。常に自己中心的で自分本位のため、他人が自分のために尽くすのは当然だと思っているのが特徴です。 非 […]
クマの鼻はイヌ以上!?「においの地図」で森を読み解く驚異の嗅覚【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
鼻がいいといえばイヌだけど、 実はクマのほうがいい においに関しては記憶力もいい 人間は情報の多くを目から得ています。一方、クマは目よりもまず鼻――つまり“におい”で世界を感じています。彼らにとって嗅覚は、食べ物を見つけ […]
SNSに心を振り回されない自分をつくる３つのワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]
雲にぶら下がる丸いこぶ、乳房雲はなぜできる？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
乳房雲 乳房雲［にゅうぼううん］ mamma mam別名［ちぶさ雲］ 遭遇チャンス：★★ 多数の丸いこぶがぶら下がる 雲の底からふっくらとした雲のこぶがいくつもぶら下がった状態で、上空に冷たい空気が流れ込んできたときに見 […]
10秒すれば全身ぽかぽか！ ゴースト血管を消す「簡単パタパタ運動」とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
手軽な体操で冷えを放置しない 体に冷えを感じると、交感神経が高まり血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。すると、四肢の末端の毛細血管まで血液が行き渡らなくなります。冷え性の人のほとんどが、手足が冷たくなるのはそのためで […]
クマのツメは森の最強ツール！ 登る・掘る、サインする!? 何でもこなせる万能ぶり【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
ツメさえあれば何でもできる 道具いらずで超便利 引っかき傷は存在を示すサイン クマのツメはさまざまな用途に使われます。たとえるなら、森の暮らしを支える多機能ツールのような存在といえるでしょう。 まず注目したいのが、その圧 […]
イライラが止まらないあなたに。自律神経を整える簡単ワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]