SPORTS LAB
アマテラスとスサノオの誓約（うけい）とは？宗像三女神の誕生とスサノオ勝利の真相【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
アマテラスとスサノオの誓約 スサノオの勝利宣言 【アマテラスとスサノオから八柱の神が誕生】 葦原の中つ国から追放されたスサノオノミコトは、「亡き母のいる根の堅州国へ向かう前にアマテラスオオミカミを訪ね、経緯を説明してから […]
『早く老ける人』と『いつまでも若い人』の生活習慣の違いとは？見た目年齢に差がつく5つのポイント【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『早く老ける人』と『いつまでも若い人』の生活習慣 老けている人と若々しい人は生活習慣に違いがありました。一つ一つはなんてことはない習慣が積み重なり、見た目や健康に影響を与えます。 早く老ける人の生活 朝ごはんを食べない […]
【アイアン攻略】ダフリ・トップが止まらない原因は「右への倒れ」！プロが実践する左腰の動かし方【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い 切り返しでの軸の傾き】切り返しで体が右に倒れるからインパクトがズレる プロはダウンで左腰が飛球線方向に動く 「切り返し〜ダウンで左足に体重を乗せることが大事」だと言いましたが、アマチュアゴルファーの中に […]
【スイング分解】クラブの動きを10コマで覚える世界標準「Ｐシステム」とは！？【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを10コマで覚える Pシステムでスイングを頭にインプットしよう スイングの動きを説明する際に、誤解をなくすために、現在世界中で使われているＰシステムを使います。Ｐシステムは、アドレスからフィニッシュまで、目 […]
【スイングの正解】プロが教えるシャフトプレーンの基本と正しいクラブの動かし方【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブの動きを知っておこう クラブの動きの理想はオンプレーンスイング ゴルフスイングというのは、クラブを使ってゴルフボールを目標に向かって飛ばすための動きです。ボールへの当て方で、打球の飛び方が決まりますから、当てるた […]
【野球の基礎】低く構えてもゾーンは狭くならない？ 正しいストライクゾーンを理解すべき理由とは【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【打つとき】正しいストライクゾーンを理解する 【どうして？】→ ボールはヒットになりづらいから ルールブックには、ストライクゾーンについて「打者の肩の上部とユニフォームのズボンの上部との中間点に引いた水平のラインを上限 […]
【原付安全クイズ】バスの横を通過する時は？30km/h走行で試される正しい判断力【最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集】
原付での走行中、特に時速30キロメートルで進行しているときは、適切な判断が求められます。この記事では、原付での走行時に気をつけるべきポイントを○×クイズ形式で解説します。 【○×クイズ】 子どもがバスのすぐ前を横断するか […]
【疲労の罠】寝不足でのスポーツは超危険！ 高揚感に隠された「自律神経」の限界サイン【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
仕事終わりの運動が気持ちいいのは、まさに「見えない疲労」のワナ 疲労に疲労を重ねてはいけない デスクワークで一日中頭を使ったあと、「仕事終わりにジムで汗を流してリフレッシュしよう」と考える人は少なくありません。ストレス […]
ダラダラするだけで免疫力が上がる？予定を詰め込む人こそ知るべき『最高の休息法』【免疫力の話】
ダラダラするだけで免疫力があがるってホント？ 体に休息を与えることで、健康にもプラス 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め込まないと不安」という人がいます。たしかに、何も予定がなく、 […]
ステーキvsざるそば、低糖質なのはどっち？ダイエット中の誤解を解く糖質比較ガイド【糖質の話】
ステーキVSざるそば、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはステーキ ステーキは肉、つまりタンパク質のかたまりですから、炭水化物が豊富なざるそばよりも糖質がグッと低くなっています。 ただし、ステーキソースには […]
お酒は適量が最も健康的？死亡率が下がる『Jカーブ効果』と正しい飲酒量の目安を解説【肝臓の話】
科学的に証明された「酒は百薬の長」 ひと昔前まで、「お酒は健康に悪い」というのが常識でした。しかし、米国保健科学協議会（ＡＣＳＨ）が１９９３年に行った飲酒量と死亡率に関する研究をきっかけに、「お酒をまったく飲まない人より […]
制限するダイエットにはリスクがある！？よいダイエット方法とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
実はリスクがある 糖質制限・カロリー制限 「糖質はよくないもの」「摂取カロリーは低いほどよい」と思っていませんか？一時ブームになった糖質制限や、ダイエットの定番とも言えるカロリー制限はダイエットのひとつの手法ではありま […]