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ストレスが溜まるとどんな反応が起きる？【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神的な安定を保つ4つの反応 「ストレスが溜まったときの人間の反応」をまとめたものが、「防衛機制」というモデルです。「防衛機制」とは、不安やストレスなどの心理的な負担を軽減し精神的な安定を保つために、無意識的に働く心理メ […]
体をリラックスモードにする「副交感神経」とは
感神経と対を成すのが「副交感神経」。交感神経がアクセルなら、副交感神経はブレーキの役割を果たします。 副交感神経が優位に働くのは、心身がリラックスしている状態のときです。例えば、ゆっくりお風呂に入ったり、深呼吸をしたり、 […]
赤ちゃんが眠くなるのは目覚めてから90分後です【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんが眠くなるのは目覚めてから90分後です おやすみレッスンのポイント ・赤ちゃんは90分しか起きていられません ・睡眠時間に関係なく目覚めてから90分後に眠くなります ・90分のタイミングにあわせて赤ちゃんを寝かせ […]
神様へのお供え物だったお中元【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月1日～8月15日｜神様へのお供え物だったお中元 もともと中元とは神様にお供えをしてつぐないをする日だった！ 日頃の感謝と夏のごあいさつを兼ねた「お中元」は、中国発祥の宗教「道教」で教える「三元節」が由来です。三元説と […]
弾道が確実に強くなる！インパクトの瞬間の左ヒザの使い方とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜インパクト】左足を伸ばすことで回転力を上げていく インパクトの瞬間は左ヒザが伸びている インパクト～フォロースルーで意識してほしいのは、左足を伸ばすことです […]
火災や非常事態、いざというときに混乱しないためのSOSの方法【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
火災や非常事態……いざというときに混乱しないためのSOSの方法 万が一のときに使える装置とは!? 乗り物には事故がつきものといっても過言ではないでしょう。どれだけ安全に気をつけていても、危険を防ぎきれないときがあります。 […]
ストレスが溜まるってどんな状態？【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
心は欲求不満で疲労していく 私たちが何気なく使っている「ストレス」という言葉は、もともと物理学の用語で「外部の刺激によっ物体が歪んだ状態」を意味しており、それが精神医学にも取り入れられました。たとえば、左の図のように風船 […]
体をアクティブモードにする「交感神経」とは
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２種類があるということを前述しましたが、ここではアクセルの役割を果たす交感神経について詳しく紹介していきましょう。 交感神経は日中に優位に働く自律神経です。仕事や勉強のために集中 […]
90分周期は1歳前の赤ちゃんにはっきりとあらわれます【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分周期は1歳前の赤ちゃんにはっきりとあらわれます おやすみレッスンのポイント ・乳幼児には90分の覚醒周期がはっきりあらわれます ・覚醒周期のおわりにはスリープ・プレッシャーが生じるため赤ちゃんは眠って解消する必要が […]
愛の伝説でラブ運アップ!? “七夕”【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月7日｜愛の伝説でラブ運アップ!? 七夕 星空を舞台に語られる織姫と彦星の伝説ロマンチックすぎ！ 織姫と彦星が年１回、7月7日に出会う日として知られる「七夕伝説」は、中国で生まれました。織女（織姫）と牽牛（彦星）という […]
パッティンググリーンでのルール＆マナー【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
パッティンググリーンでのルール＆マナー 【気持ちよくパッティングをしよう！】 グリーン上はスコアに直結するために同伴プレーヤーのさまざまな動きはとても気になるものです。 お互いに気持ち良くパッティングができるように主なグ […]
ハンドルのない電車がカーブできる秘密は車輪の形にあり？【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
電車にはハンドルがないのになぜカーブできる? 曲がれる秘訣は車輪の構造にあった 電車は常に真っすぐなレールの上を走るのではなく、右や左にカーブをしながら進んでいきます。しかし電車には自動車のようなハンドルはありません。で […]