SPORTS LAB
身長があまり伸びない時期に食べ過ぎると肥満になる！？
身体の発達や運動量に見合う栄養を! 身長があまり伸びない時期に食べ過ぎると肥満になる傾向が。 肥満は小児生活習慣病の原因になるので、注意が必要です。 【書誌情報】 『子どもに効く栄養学』 監修：中村丁次, […]
ガッチリした体格から放たれる最速151キロの速球が武器！原田泰成
原田泰成:東海【大学】 身長180cm、体重92kg 右投右打 最速151キロ 投手 ガッチリした体格から放たれる最速151キロの速球が武器の本格派右腕。 腕を柔らかく使った質の良いストレートで、速球で空振りやファールが […]
ファーストフード店で選んではいけない糖質の高い飲み物は！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜ファストフード編〜 糖質を減らしたい場合は、思い切ってサイドメニューをメインに ファストフード店に、友人とのつき合いで訪れる人も多いでしょう。ここはハンバーガーやフライドポテトな […]
開会式・閉会式では強いチームの保護者が…
開会式・閉会式では強いチームの保護者がギャラリーで幅を利かす 単純な数の論理が働いているケースもあります。 強いチームの親＝意識が高い＝試合以外にもよく足を運ぶ、ですね。 ちなみに閉会式は決勝戦を戦った2チームだけのパタ […]
子どもの成長期にはしっかりカルシウム摂取すべき！
成長期はしっかりカルシウム摂取! 丈夫な骨をつくるためにはカルシウムが必須。 牛乳・乳製品、小魚、青菜類、大豆製品など、カルシウムが多い食品をとりましょう。 【書誌情報】 『子どもに効く栄養学』 監修：中村丁次,牧 […]
佐々木朗希と共に注目される岩手を代表する右腕！西舘勇陽
西舘勇陽:花巻東【高校】 身長184cm、体重80kg 右投右打 最速150キロ 投手 大きな身体を使って投げる最速150キロのストレートが武器。 空振りの取れる変化量の大きいスライダーを決め球に、その他にもカーブ、スプ […]
正しい知識を身につければ最小の努力で必ず効果が上がるのが筋トレ！
筋トレ=きつい、長いは間違い!回数自慢には意味がない！ 最小の努力で確実にやせて、リバウンドもしない。 そんな王道ダイエットの両輪が食事のコントロールと筋トレです。 そういうと、「食事はともかく、筋トレは& […]
糖質制限中にどうしてもジャンクフードが食べたくなったら行くべきは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜ファストフード編〜 糖質を減らしたい場合は、思い切ってサイドメニューをメインに ファストフード店に、友人とのつき合いで訪れる人も多いでしょう。ここはハンバーガーやフライドポテトな […]
補欠の子供が代打で出ると、恒例の…！？
補欠の子供が代打で出ると、応援席の後ろにいたその子供の親が、他の親に強制的に前に出される 強制的にといっても、その親も嫌な気持ちには全くなっていません。 やはり、補欠の子供の親は自らガツガツと前には行きづらいもの。 それ […]
子どもにご飯を食べてもらう為に親が心がけるべきことは！？
おなかをすかせる! 食事時におなかがすいているよう、食事の間隔は2時間以上あける、おやつは控えめに、身体を動かす、などを心がけましょう。 【書誌情報】 『子どもに効く栄養学』 監修：中村丁次,牧野直子 イラスト：す […]
走攻守すべてがプロレベルのリードオフマン！森敬斗
森敬斗:桐蔭学園【高校】 身長175cm、体重75kg 右投左打 遊撃手・外野手 遠投120m 50m5秒8 フルスイングながらもしっかりとバットに当てることができる好打が持ち味。 50m5秒8とプロでもトップレベルの走 […]
食べているのに太らないという人が存在するのはなぜなのか？
脳は都合の良いことだけ記憶する！体質という言葉に騙されないで！ 「〇〇で太る体質をやせる体質に」のような、いわゆる「体質改善ダイエット」も要注意です。 自分は食べ過ぎではない、水を飲んでも太る体質という人 […]