SPORTS LAB
夏休みに田舎に行くとその期間だけ地元の野球チームに入れてもらう！？
夏休みに３週間くらい田舎に行くと、その期間だけ地元の野球チームに入れてもらう ご家庭によっては、夏休みは長期で実家に帰る家庭もあります。 しかし、野球少年にとって３週間も野球が出来ない状況は耐えられません。 親御さんが地 […]
たんぱく質を摂りすぎるとどうなる！？
肝臓・腎臓に負担、痛風や動脈硬化のリスクも 過剰な分は尿中に排泄されるので、排泄のために働く肝臓や腎臓に負担がかかります。 また、 動物性たんぱく質が豊富な肉・魚介類には、痛風や動脈硬化の原因になるプリン体や動 […]
楽天イーグルスがドラフト3位指名した津留崎大成とは！？
楽天イーグルスが、慶応義塾大学の津留崎大成(投手)をドラフト3位指名した。 津留崎大成ってどんな選手！？ 身長177cm、体重85kg 右投右打 最速153キロ 投手 小さいテイクバックから放たれる空振りやファールが奪え […]
「食べる順番」よりも 食事の内容が一番大事！
順番を変えただけでは痩せない ダイエットブームの昨今、さまざまなダイエット法がメディアに取り上げられていますが、その中でもとくに話題になったのが「ミートファースト」や「ベジタブルファースト」 […]
『中性脂肪を減らす』豚肉ともやしとしいたけのおから汁
豚肉ともやし、しいたけのおから汁 効果：中性脂肪を減らす 脂質：2.6g カロリー：137kcal ＜材料＞(2人分) 豚薄切り肉……150g もやし………&# […]
ボール球を振らずにコーチにほめられたからそのまま見続けたら…
ボール球を振らないと「よく見た！」とコーチに言われ、そのまま見続けて見逃し三振で「振れよ！」と叱られる。 少年野球で『見逃し三振』はバッターとして最もダメだと教わる行為です。 打つチャレンジすらしていないからです。 でも […]
すごい球を投げるピッチャーがいるのに捕れる捕手がいない！？
すごい球を投げるピッチャーがいるのに、捕ってくれるキャッチャーがいない ズバ抜けた子供ってたまにいるんですよね。 どんなに空振りをさせても、キャッチャーが取れなければ、振り逃げになってアウトになりません。 こういうチーム […]
阪神タイガースがドラフト3位指名した及川雅貴とは！？
阪神タイガースが、横浜高校の及川雅貴(投手)をドラフト3位指名した。 及川雅貴ってどんな選手！？ 身長183cm、体重74kgの左投左打、最速153km ノビのある直球最速153キロの世代ナンバーワン左腕。 その素材は菊 […]
“肥満ホルモン”が太る原因！
インスリン=肥満ホルモン 糖質を控えるとなぜやせられるのでしょうか。そこにはインスリンというホルモンが深く関わっています。 インスリンは、血液中に増えたブドウ糖(=血糖)を筋肉に取り込んでエネルギー源とし、 […]
体脂肪を減らす4つのルール太らない最強の食べ方
食欲をセルフコントロールしよう 体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、これに勝る幸せはないですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常的に運動習慣のある人でも、何の制限もない自由奔放 […]
2塁を回ったランナーが外野フライで「戻れ」と指示され…
ヒットエンドランで1塁から2塁をまわったランナーが、外野フライで「戻れ」と指示され、直線的に 走って1塁へ戻る よくある場面ということでは無いですが、印象的な事象なので紹介します。 冷静さを欠いたときは、ものの判断には本 […]
練習試合で審判が足りければ見に来たお父さんに頼むことがある！？
練習試合で審判が足りければ、夫婦で見に来こられる家庭のお父さんに頼んでみる コーチの数が少ない時でも練習試合は入ります。 ご夫婦でいらっしゃる場合、お父さんが審判をやってもお母さんが応援や撮影できますからね。頼む側も頼み […]