眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話
歳をとると疲れやすくなる原因は自律神経のパワー低下？疲労が回復しない科学的理由と細胞のサビを防ぐ方法【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
歳をとると疲れやすくなるのはなぜ？ 自律神経のパワーは年々減少する 歳をとって疲れやすくなった⋯⋯、50歳を過ぎたあたりからこう感じる人が増えるようです。加齢とともに疲れやすくなる原因の１つに自律神経のパワーの低下があり […]
疲労の正体は「細胞のサビ」？活性酸素と酸化ストレスが脳を疲れさせる仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
疲労=細胞のサビ 酸化ストレスが脳をサビさせる 私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れ、そのうちの１〜２%が「活性酸素」という物質に変化します。活性酸素とは強い酸化力を持つ酸素の総称で、体内に侵入した細菌やウイル […]
『楽しいから疲れない』は超危険！過労死リスクを招く『隠れ疲労』の正体と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「楽しいから疲れない!」は超危険 「隠れ疲労」に気を付けて! 例えば趣味のプラモづくりや編み物など、楽しい作業は飽きずに没頭してしまいますよね。仕事において集中力が高いことは、ほめ言葉として使われますが、脳にとってはNG […]
『飽きた』は脳の疲れのサイン！集中力が切れる仕組みと正しい休憩のタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「飽きた」「眠い」は脳からのSOS 「飽きた」と感じたら休憩を 1つの作業に没頭していたものの、なんとなく飽きてきて集中力が途切れてしまったという経験は誰しもあるのではないでしょうか。この「飽きてきた」という感覚こそ、脳 […]
脳はどうやって疲れていく？自律神経の中枢『視床下部』が疲弊するメカニズムを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳はどうやって疲れていく? 自律神経が疲れをコントロール 脳は大きく3ブロックから構成されています。 知覚、思考、感情、意思決定、運動など多くの高度な機能を担う大脳。運動やバランス感覚の調整などを行う小脳。そして呼吸、睡 […]
長引く疲労は脳からのSOSサイン？見逃すと怖い「脳の疲労」の正体と疲れが究極にとれる新習慣とは
仕事や勉強の最中、ふと「飽きたな」と感じたり、強烈な「眠気」に襲われたりすることはありませんか。多くの人はこれを「やる気の問題」や「集中力不足」として片付け、コーヒーを飲んだり気合を入れ直したりして、さらに作業を続けよう […]
“健康と美”をどう整える？ YOSHIKI CHANNELに専門家が集結
帰国したYOSHIKI氏が生出演 世界的アーティスト・YOSHIKI氏の公式番組「YOSHIKI CHANNEL」に、医師の梶本修身氏がゲスト出演した。 番組は7月9日（水）21時より生配信。「健康と美」をテーマに、YO […]