カラダにたまった邪気をデトックスしてくれる食材の種類とは？

旬食材はパワーフード体の邪気をデトックス

体に邪気をため込まないために、毎日気軽にできる邪気祓いがあります。それは食事。旬の食べ物には良い気を取り込み、体内にたまった邪気を排出するデトックス効果があります。旬というのはその食材の一番栄養価が高く、おいしい時期のことですから、当然、良い気やエネルギーにあふれているわけです。

【春】菜の花、タケノコ、キャベツ、アスパラガス、イチゴ、カツオなど
【夏】カボチャ、キュウリ、トマト、ナス、ウメ、スイカ、ウナギなど
【秋】サツマイモ、ニンジン、栗、カキ、サンマ、アジなど
【冬】白菜、大根、ネギ、ホウレン草、ミカン、リンゴ、ブリなど
今の時代、ハウス栽培や輸入などで旬に関係なく年中さまざまな食材が手に入りますが、旬のものと比べると、やはり栄養価もエネルギーも低くなります。体の内側から邪気を跳ね返すためにも、きるだけ旬の食材を意識した食事を心がけましょう。

【書誌情報】
『やったほうがイイ！　邪気祓い』
著者： 碇のりこ

世の中は２通りの人間にわかれます。それは邪気を祓える人と、邪気を祓えずとりつかれてしまう人。運が強そうに見える人や、いつも幸せそうに過ごしている人は、意識的にしろ、無意識的にしろ、日常生活の中で上手に邪気祓いができている人です。邪気を祓うことは、生活環境を整え、自分自身を変えることでもあります。邪気は気づいた瞬間から祓うことができるもの。邪気祓いで、人生は必ずうまくいきます。さあ始めましょう！