きのこ
野草・山菜を安全に食べる「毒抜き」の基本｜野食の失敗を避けるための基礎知識【野草・山菜・きのこ図鑑】
野食を楽しむための基礎知識とは？野草・山菜との付き合い方を紹介 野食を楽しむための基礎知識《3》野草・山菜との付き合い方 野草・山菜の魅力を知ると、採集と賞味を止められなくなるだろう。だが、時には失敗もあるし、大変な思い […]
野草・山菜が採れる場所ガイド｜河川敷や里山のルールと安全な採取マナー【野草・山菜・きのこ図鑑】
野食を楽しむための基礎知識とは？野草・山菜が採れる場所を紹介 野食を楽しむための基礎知識《2》野草・山菜が採れる場所 本書で紹介する野草・山菜は、里山、海辺、川や沼などの水辺のほか普段の生活圏にある身近な場所で採れるもの […]
【野食の基礎】食べて美味しい野草・山菜148選！初心者でも迷わない同定と調理のコツ【野草・山菜・きのこ図鑑】
野食を楽しむための基礎知識とは？食べられる野草・山菜を紹介 野食を楽しむための基礎知識《1》/食べられる野草・山菜 本書では、食べられる野草・山菜、食べて美味しい野草・山菜を紹介する。本書を活用し、“あなた”が野草・山菜 […]
「便秘・肥満」に効く！ きのこと海藻を摂ると良いワケ【ひとり暮らしの栄養手帖】
きのこや海藻類は食物繊維の宝庫 食物繊維は健康に欠かせない成分腸を整え、肥満も防止！ 食物繊維は、体内の消化酵素では分解されず、体に吸収されない成分。体のエネルギーにはなりませんが、腸内環境を整えることにより、便秘や動 […]
触っても、嗅いでもダメ、食べるのは絶対ダメ！ ［カエンタケの毒］【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
触っても、嗅いでもダメ、食べるのは絶対ダメ！ ［カエンタケの毒］ 致死量はわずか３ｇの激ヤバキノコ 名前の通り火炎のような姿が特徴のカエンタケ。日本には5000種以上のキノコが存在するといわれ、いわゆる毒キノコは200種 […]
ウワバミは夏に食べたい爽やかな風味と食感が特徴！【野草・山菜・きのこ図鑑】
ウワバミソウ イラクサ科 夏に食べたい爽やかな風味と食感 河川の上流域の水辺や岩肌から湧水があるところ、山道の法面の雨水が湧き出すところなど水しぶきがかかるような場所を好む。ときに大群生し、中に大蛇が潜んでいるように思え […]
天然のウドは市販品とはまるで別物！粗い毛と独特の香りで判別しよう【野草・山菜・きのこ図鑑】
ウドウコギ科 市販品と天然物はまるで別物 ウコギ科の大型多年草で言わずとしれた人気山菜。春先に地上に出てくる新芽を利用するが、ある程度成長した株でも先端部は柔らかく美味しい。なお草本なので「ウドの大木」という言葉は厳密に […]
ウコギ類は香りが鮮烈な美味山菜！特徴的な複葉と香りで見分けよう【野草・山菜・きのこ図鑑】
ウコギ類 ウコギ科 小さいけれど香りが鮮烈な美味山菜 タラノキやウド、コシアブラなど山菜界の一軍メンバーが揃うウコギ科の代表種。エゾウコギ、ヤマウコギ、ヒメウコギなどいくつかの種類があるがいずれも食用になる。タラノキやコ […]
イラクサ類はクセがなく繊細な味！葉に隠れた毒棘に注意【野草・山菜・きのこ図鑑】
イラクサ類 イラクサ科 無骨な毒棘に守られたクセのない繊細な旨み イラクサ科イラクサ属にはいくつかの食用野草があり親しまれている。世界中にさまざまな種が存在するグループで、その多くが毒棘を持つ。棘にはギ酸やヒスタミンとい […]
イタドリは爽やかな酸味と食感のよさが人気！葉と色味で判別しよう【野草・山菜・きのこ図鑑】
イタドリ タデ科 爽やかな酸味と食感のよさで偏愛する地域あり 空き地や道路の法面、線路脇、荒れ地の斜面などに旺盛に生え、地下茎が強固で駆除が難しいことから雑草として嫌われる。全体に酸味がありみずみずしく、スカンポやスイバ […]
アマドコロ大人気の山菜！似た毒草に注意して判別しよう【野草・山菜・きのこ図鑑】
アマドコロ キジカクシ科 大人気の山菜だが似た毒草に注意 日当たりのよい丘陵の斜面や里山の林縁で見られる。甘みがあり、地下茎がトコロに似ているためにこのような名前がつけられた。かつてはユリの仲間とされていたが、分類研究が […]
アザミ類は若葉を選ぼう！鋭い棘に見合わぬ優しい味が特徴【野草・山菜・きのこ図鑑】
アザミ類 キク科 鋭い棘に見合わぬ優しい味 深山から街なかまでさまざまな場所で見られる野草のグループ。この仲間には食用にできるものが多いが、とくに利用しやすいのはもっともよく見かけるノアザミと、郊外や里山で見られるモリア […]