コラム
般若心経に『無』が21回も出てくるのはなぜ？観自在菩薩が教える『空』の境地と引き算法の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
「無」のオンパレードが示すものとは 是故空中 無色（ぜこくぢゅう むしき） 漢訳では省略されていますが、ここで３回目の舎利子への呼びかけがあります。つまり、ここからが舎利子に伝授される第３のパートというわけです。 その冒 […]
ラベンダーの香りは睡眠の強い味方！質のよい眠りを手に入れる3つの習慣とホルモンの秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラベンダーの香りは睡眠時の強い味方！ 香りや日中の運動で質のよい睡眠を 質のよいリラクゼーション睡眠を得る方法はほかにもいくつかあります。一つ目は運動。運動には自律神経を整える作用がありますが、睡眠のリズムを整えるホルモ […]
部下のやる気を引き出す孫子の兵法｜『離脱』を断ち、潜在力を覚醒させる最強の組織運営術【孫氏の兵法】
チームの仲間や部下のやる気を引き出すためにできることとは 離脱という選択肢を奪えば部下はおのずと精強となる 敵国の領内に深く侵攻すれば、自軍の兵は自然と結束して、そう簡単には負けはしない。この場合、指揮官は味方にも攻撃目 […]
人類は正しく立てていない？ 赤ちゃんの頃から「独学」で立ち続けると陥る姿勢の罠【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】私たちは立てているつもりで立てていない 皆さんは、「立ち方」を教わった経験がありますか？ おそらくほとんどの方は、赤ちゃんのころに自力で立ち上がって以来、独学で立ち続けていると思います。 人類は、直立を […]
集団が間違う理由は『集団規範』にある？シェリフの実験でわかった個人の考えが統一される仕組み【社会心理学】
集団において間違った判断が多いのには理由がある！ 他の人の影響により集団規範がつくられる 集団の中で共有されている価値判断や行動判断の規準のことを「集団規範」と呼びます。集団において、そのグループ独自のルールや慣習、価値 […]
直接褒めるより効果的！『ウィンザー効果』で相手の心に100%届く陰の褒め方のコツ【ヤバい心理学】
好感度を上げるには「陰ほめ口」をうまく使うことが重要！？ 直接のほめ言葉よりも効果的な陰のほめ言葉 最近では商品を購入したり、お店を選んだりするときに欠かせないものとなっているのがネット上の「口コミ」です。ここでの高評価 […]
女子のスクワットに重い負荷は不要！自分の体重だけで『ムキムキにならず』綺麗に引き締める方法【女子のスクワット】
ダンベルやバーベルなどの器具は不要！負荷は自分の体重だけでいい本当の理由 自分の体重だけでOK！余計な負荷は必要なし 重いダンベルを持ったり、バーベルを担いでスクワットに励んだ結果、お尻や太ももの筋肉が必要以上についてし […]
体内に5L近く流れる、体重の8％を占める「血液」とはそもそも何？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
そもそも血液って何？ ５Ｌ近くの血液が体を流れている 血液は体重の約8％を占めるといわれています。個人差はありますが、日本人の成人の血液量は1㎏あたり約80mL。体重が60㎏の人なら、約4.8Lもの血液が体中の血管を巡 […]
内臓脂肪を落とす黄金比『5：3：2』の食事法｜主食を15％減らして痩せ体質を作るコツ【内臓脂肪の話】
内臓脂肪を効率よく落とす余分な糖質を減らした食生活とは 理想の割合は5対3対2 繰り返しになりますが、内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。 人間の体に必要な三大栄養素は「炭水化 […]
孔子が教える『稼ぎ方の作法』とは？利益を上げても怨みを買わないための論語の教え【論語】
利益を上げることは悪いことではないが、十分に注意しなければならない事とは 子（し）曰（いわ）く、利（り）に放（よ）りて行（おこ）なえば、怨（うら）み多（おお）し。 ＜訳＞先生がいわれた。利益ばかりを考えて行動していると、 […]
株の決算はチェックすべき？初心者でもわかる決算短信の見方と株価への影響【図解 株式投資の話】
決算はチェックしたほうがいいの？【図解 株式投資の話】 決算書を見よう！ 株の情報を集めていると、決算という言葉をよく目にします。 決算とは一定期間における収益と費用の計算により損益を求め、決算日時点における資産、負債、 […]
迷惑メール・広告メールを溜め込むのはNG！「パソコンの掃除」が不運を断ち切るカギ？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
不要メールを溜め込まない！こまめに削除・整理整頓してパソコンをすっきりさせよう 不要なメールをためておくことは運気ダウンにつながる！ パソコンを開くと、迷惑メールや広告メールがたっぷり送られてきていて、うんざり……という […]