サルコペニア

理想の摂取量は今の「2倍」？ 無意識のタンパク質不足から脱却する食事法とは 意識したいタンパク質の摂取量と考え方 　健康を保つための食事バランスとして、理想的なタンパク質の摂取比率は食事全体の約30%といわれています。こ […]

【指輪っかテスト】ふくらはぎに隙間ができたら危険信号！「サルコペニア」になると要介護リスクがかなり高まる 筋肉が衰える「サルコペニア」になると要介護リスクがかなり高まる 　サルコペニアはギリシャ語に由来する言葉で、「サル […]