プレッシャー
ランドセルを家で背負うと安心？新しい環境が苦手な子の不安を小出しに減らすコツ
ランドセルや筆箱を家で使ってみる！「小学1年生になるのが不安」と感じる子を安心させるコツ 発達が気になる子の小学校入学準備「小学1年生になることを不安がる」 【困りごと】楽しみだけじゃない新１年生 年長になると、幼稚園 […]
睡眠にとって一番NGなのは寝なきゃいけないという気持ち｜30分眠れないときの対処法【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
眠れない夜でも焦らない！ “寝なきゃ”プレッシャーが不眠を招く 睡眠にとって一番NGなのは「寝なきゃいけない」という気持ち 不眠症でなくても、誰だって夜どうしても眠れないというときがあるはずです。例えば、翌朝に仕事のプレ […]