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広背筋

「シュラッグで肩をすくめるな？」背中の厚みを劇的に変える“ワイドグリップ・アップライトロー”の真実

背中筋トレは３分割で考える！部位ごとのオススメ筋トレ種目とは背中は３分割で鍛え上げるまずは背中の構造を知っておこう　「背筋」と呼ばれる背中の筋肉は、大きく分けて「僧帽筋」「脊柱起立筋」「広背筋」で構成されています […]

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