胃腸
絶好調の胃腸をつくる最強の食事｜「朝・昼・晩」のバランスで自律神経と睡眠を変える【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃腸の環境を整える！「皇帝の朝・皇子の昼・皇后の夜」食事法 絶好調の胃腸をつくる最強の食事 胃腸が快適に働ける環境を整える 東洋医学では「朝食は皇帝・昼食は皇子・夕食は皇后」のように食べることをすすめています。もう少し詳 […]
夕食は就寝3時間前までに！『腸のゴールデンタイム』を活かして自律神経を整える究極の習慣【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
夕食は就寝3時間前までに食べ終えるのがベスト 夕食は、なるべく早い時間にとることが最大のポイント。消化に要する時間は３～５時間程度。朝食が７時なら、昼食は12～13時、夕食は17～18時にスタートするのが胃腸にも負担がか […]
胃痛や下痢に効く漢方とは？【生薬と漢方薬の事典】
症状と漢方処方 胃腸の不調 胃痛、腹痛、食欲不振、下痢、吐き気など、胃腸のトラブルにはいろいろあります。消化吸収を行う脾が弱ると、これらの症状があらわれます。また、考えごとや悩みごと、ストレスなどの精神的な面からも胃腸は […]