健康
健康に関する記事一覧ページ。ダイエット、栄養・食事、運動法、睡眠改善、生活習慣病対策など、毎日の暮らしを健やかにする最新情報を幅広く紹介。健康維持や体調管理に役立つ記事をまとめてチェックできます。
強いお酒は少量でもダイエットに悪影響？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
少量ならＯＫと思い込み強いお酒を飲む お酒はアルコール度数が高いほど吸収スピードが速くなり、それだけ肝臓に負担がかかります。 厚生労働省が定めた「飲酒ガイドライン」によると、1日の飲酒量の目安は純アルコール量で男性が40 […]
アルビレックス新潟とプロッセルが初コラボ！オリジナルのサウナハットを販売開始！
株式会社プロッセル～高専出身起業家のプロデュースのもとグッズ製作と販売を実施～ 高専人を対象にしたキャリアパートナー事業を展開する株式会社プロッセル（本社：新潟県新潟市、代表取締役CEO：横山和輝、以下「プロッセル」）は、アルビレックス新潟とコラボレーションしたグッズを新たに販売することをお知らせいたします。販売するのは2種類のサウナハットで、2024年10月23日12時よりオンラインストア「Prossell Store」で購入することが可能です。 オンラインストア
■オリジナルグッズの販売…
【tokyosauna】サウナ好き必見！Amazonプライム感謝祭でお買い得なサウナグッズ！
合同会社DRive2024年10月19日（土）0時より20日（日）23時59分まで 合同会社DRive(本社：大阪府箕面市、代表：吉川了)が運営するサウナブランド『tokyosauna（トーキョーサウナ）』は、2024年10月19日（土）0時から10月20日（日）23時59分まで、Amazonで開催されるプライム感謝祭に参加いたします。 ◆購入サイト
Amazon公式ショップ : https://www.amazon.co.jp/stores/TokyoSauna/page/7749208D…
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない！運動神経を鍛えるには？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない スーパー小学生 西山芯太くん 特別インタビュー 子供の頃から体幹トレをスタート 「運動神経がよい」という言葉をよく耳にしますが、子供の頃に運動や体を使った遊びを経験することで伸び […]
体幹はいつからでも鍛えられる？身体能力や運動神経が飛躍的に発達する時期とは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
何歳からでも体幹は鍛えられる 体幹力を決定づける5～12歳の運動習慣 子供の成長に大きな影響を与えるといわれるのが、5歳から12歳の約7年間です。とくに身体能力や運動神経が飛躍的に発達するのがこの時期。 アスリートを目指 […]
疲れ目・老眼 軽視してない？早期発見・対処が重要！「アイフレイル」の真実 10/13(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』
株式会社CBCテレビ今回のテーマは「～疲れ目・老眼 軽視してない？～今注目！アイフレイルの真実」 2024年10月13日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 今回のテーマは「～疲れ目・老眼 軽視してない？～今注目！アイフレイルの真実」 「ピントが合わない」「ドライアイ」「視力が落ちた」など目の不調がある人は、“アイフレイル”に陥っている可能性が…
【日本最大級】『瀬戸内国際サウナ祭 2024冬』が開催決定！12種のサウナや7種の水風呂、9つの天然温泉に、37分連続クリスマス熱波も楽しめる”世界最熱のクリスマスサウナフェスティバル” by琴弾廻廊
讃岐煉瓦株式会社日本最多のサウナの種類を誇るサウナのテーマパーク『琴弾廻廊』がお届けする、日本最大級サウナフェス！ 超巨大テントサウナに豪華サ飯、X`masディナー、サウナDJによるプレイに豪華ゲスト熱波師も多数登場 『日本の夕陽百選』『日本の渚百選』に選ばれた有明浜に面し、日本最多種の11種のサウナと7種の水風呂を持つサウナ施設『琴弾廻廊』は、12月21日・22日（土・日）に『瀬戸内国際サウナ祭 2024冬 ~世界最熱のクリスマスサウナフェスティバル~』を開催いたします。 前回、初開催に…
お腹まわりの筋肉がより効果的に鍛えられる体幹トレーニングのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹トレーニング ターゲット→お腹から太もも（前） ① クランチ 腹筋を意識して行えば、代謝アップとお腹の引き締め効果が期待できる。 1 仰向けに寝て両ひざを立て左脚を持ち上げる すねを床と平行にする 2 3秒かけてゆっ […]
歯周病予防効果も？！強い抗酸化作用があり、血中コレステロールを下げるお茶に含まれる成分とは？【図解 血管・血液の話】
お茶で血中コレステロールを下げる【図解 血管・血液の話】 茶カテキン豊富な濃い緑茶を飲む 緑茶を飲んだときに感じる渋味。これは「茶カテキン」と呼ばれるポリフェノールの一種で、あらゆる健康効果が秘められています。 まず、強 […]
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
下半身バランストレーニング ターゲット→お腹、背中、お尻 ① 片脚立ち 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、股関節まわりの柔軟性をアップ。腕を前に組むことでバランス力を強化する。 1 両手を胸の前で交差させ肩を軽くつかむ […]
肩から背中をストレッチし、慢性的なこりを改善！背中ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
背中ストレッチ ターゲット→お腹、背中 ①背骨の柔軟性を高める 背骨を動かせば自律神経が整い、心と体の不調改善に力を発揮する。 1 よつんばいになる 肩の真下に両手、骨盤の真下に両ひざを置く。 2 手のひらで床を押すよう […]
糖質ゼロは避けたい！血液を汚す要因の1つ「糖質」の過剰摂取を減らす、一日の摂取量の目安とは？【図解 血管・血液の話】
「糖質ちょいオフ」の食事が血管と血液を守る！【図解 血管・血液の話】 過剰摂取の糖質を１５％減らす 血液を汚す要因の1つが「糖」です。血液中の糖が過剰になり、血糖値が高い状態が続くと、血液がドロドロでネバネバとした状態に […]