コラム
睡眠時間6時間未満は風邪リスク4.2倍！免疫力を高める7時間睡眠と成長ホルモンの活用術【免疫力の話】
免疫力を上げるための最強の睡眠方法とは？ 睡眠により免疫細胞を活性化させる 人によって睡眠時間は異なります。毎日８時間以上眠らないと寝不足の人もいれば、３～４時間でも十分という人もいます。ただし、免疫学的に見ると、睡眠時 […]
ビールVSワイン、糖質が低いのはどっち？ダイエットや血糖値を気にする人のお酒選び【糖質の話】
ビールVSワイン、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはワイン 白、赤ワインともに少量の糖質を含みますが血糖値を下げる効果などが期待でき、なかでも辛口はより低いのでオススメ。 ビールは醸造酒で糖質を多く含 […]
休肝日は不要？アルコールは週単位で管理せよ！男女別の基準値とストレスなしの飲酒習【肝臓の話】
週単位で考えればストレスなし！ 「週に１～２日は休肝日」という考えが、なかば常識になっていますが、休肝日の翌日に我慢した反動でたくさん飲んでしまったらまったく意味がありません。 そのため、現在は１週間単位でアルコールの摂 […]
侍は序列が命！武士の住まい『書院造』が主従関係を視覚化した日本建築の面白い話【建築の話】
侍は序列が命！武士の住まいから見える日本の建築の面白い話 主従関係を視覚化した書院造 近世、江戸時代に成立した武士の住まいを書院造と呼びます。戦いを本業とする武士にとって、何より重要なのは主従関係でした。その考え方は建築 […]
キリスト教の『十戒』とは？旧約聖書の内容とモーセが説いた隣人愛の教えを徹底解説【世界の宗教】
キリスト教の「十戒」って、どんなもの？ 神に身を捧げ、かつ隣人を愛することが戒め イエスが人々に説いたさまざまな教えの根幹にあるのは、神と人とに対する愛が人としての務めだということです。「神に愛されるように、神を愛しなさ […]
玄関風水で金運爆上げ！方角別ラッキーカラー一覧｜お金の通り道を整える色の選び方【ヤバい風水】
ヤバい！玄関の流れを変える方角別カラー【ヤバい風水】 お金の通り道とも言われ、金運アップに欠かせない玄関 お金の通り道とも言われ、金運アップに欠かせない玄関。風水では、方位別にそのエネルギーをサポートしたり、ガードしたり […]
地頭を良くする方法は『居間』にあり？脳科学が教える前頭葉の集中回路を鍛える学習術【眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話】
子どもの能力はどこまで計れるのか？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（1863〜1945年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い […]
脂肪酸を制する者はダイエットを制す！中鎖脂肪酸が『燃えやすい』と言われる科学的理由【脂質の話】
「脂肪酸」を制する者はダイエットを制す！ 脂肪酸が油脂の特徴を決める 脂質には油と脂の２種類があるのですが、こうした特徴の違いを生み出しているのが脂質の成分である脂肪酸です。 脂質というと、一般的には中性脂肪のことを指し […]
脂肪肝は生活習慣病の元凶！血管を傷つけ認知症まで招く『ドロドロ血液』のメカニズム【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肥満、病気、体調不良…… 命をおびやかす万病のもとになる脂肪肝の怖い話！ 脂肪肝は生活習慣病の元凶 脂肪肝を治すことは、あらゆる生活習慣病の予防に繋がります。なぜかというと、生活習慣病のほとんどが「血管病」だといえるから […]
不生不滅の意味を辞書的に捉えると誤る？般若心経が説く『永遠ではない』広々とした展望【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
意味を辞書的にとらえると誤ってしまう 不生不滅（ふしょうふめつ） 般若心経には、ここから「六不（ろっぷ）（六つの否定）」が登場します。その最初が「不生不滅」です。そのまま読めば「生じない、滅しない」、いいかえれば「生まれ […]
自律神経を整える朝一杯の水！起き抜けの習慣が腸を刺激し、1日のパフォーマンスを劇的に変える【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経を整える為に朝起きたらコップ1杯の水を飲もう！ 起き抜けの水が自律神経を整える! 朝の習慣として、ぜひ実践してほしいことが一つあります。それは、起き抜けにコップ１杯の水を飲むことです。私たちの体の60％は水ででき […]
会社勤めの人は誰よりも早く、一番乗りで出社すべき理由とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
いちばん乗りで出社してスタッフを迎えれば自分主導の流れができる 琉球風水では、誰よりも早く、一番乗りでの出社が理想！ 会社にお勤めしている方は、業務開始時刻の前に、余裕をもって出社するといいでしょう。琉球風水的な理想を […]