コラム
【お酒の健康効果】免疫力が上がるのは2時間まで！ストレス発散が逆効果になる理由
免疫力を高めたいときお酒は逆効果？お酒好きが知っておきたい免疫力とお酒の話 ストレス発散より体への負担の方が大きい 「酒は百薬の長」といわれるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健 […]
【焼酎の甲類・乙類の違い】血液サラサラ＆糖質ゼロ！本格焼酎の驚きの健康効果
健康が気になるあなたが飲むべき糖質ゼロで血液がサラサラになるお酒とは 飲むなら糖質ゼロで血液がサラサラになる乙類！ 焼酎は主に甲類焼酎と乙類焼酎の２種類。雑穀などの穀物を原材料とする甲類は、ひとつの蒸留機の中で何度も蒸留 […]
【日本家屋の冬】「夏をむねとすべし」の裏側｜昔の人が実践した「身体暖房」の知恵
暖房もない昔の日本は冬をどうやって乗り越えた？ 寒い冬は身体を直接暖めるのが基本だった 吉田兼好の『徒然草』に「家の作りやうは、夏をむねとすべし」という有名な一節があるように、日本の住宅は夏向きにできています。壁は少なく […]
【トイレ風水】マットに「黒」はNG？運気を落とす色と「陰の気」を和らげる開運カラー
黒やグレーはさらに悪い気を呼び込む？！「陰」の気が溜まりやすいトイレで使うタオルやマットにおススメの色とは ヤバい！マットやカバーに黒を使っている トイレに「ブラック」や「グレー」はできれば避けたほうがよいです。もともと […]
【お酢の効果】毎日大さじ1杯で内臓脂肪が減少！正しい飲み方と美味しいアレンジ
大さじ1杯のお酢が内臓脂肪も体調不良も撃退する最強アイテムな理由 バリエーションを楽しんで毎日摂取 お酢の主成分である酢酸には、脂肪の合成を抑制し、かつ脂肪の燃焼を促す作用があります。また、食後の血糖値上昇を抑制する、高 […]
【肥満と呼吸】息苦しさや睡眠時無呼吸症候群の原因は？脂肪が招く心疾患リスク
なぜ肥満になると「睡眠時無呼吸症候群」が発症しやすくなってしまうのか？ 肥満は呼吸に支障をきたす 肥満の悪影響はまだあります。肥満は酸欠を起こし、呼吸に支障をきたすのです。内臓脂肪でも皮下脂肪でも増え過ぎるとそれが体を締 […]
【習慣化のコツ】三日坊主を防ぐ「ハビットスタッキング」とは？トレーニング継続の裏ワザ
3週間継続できれば習慣になる！始めたトレーニングを継続させる魔法の方法「ハビットスタッキング」とは 3週間継続できれば習慣になる 次の試合で絶対に結果を出す、辛い痛みをなんとかしたいなど、明確な目標があれば別ですが、どん […]
【飛行機の謎】大量の燃料はどこに積む？主翼の中にドラム缶1000本が入る理由
燃料はどこへ？ジャンボ機がドラム缶1000本分を積める秘密 大量の燃料は、どこに積んでいるのか ドラム缶で約1000本の燃料を入れているのはどこ？ ジャンボ機は、成田からロンドンまで飛ぶのに、約120トン前後の燃料を消費 […]
【世界最小のクマ】マレーグマのユニークな生態！25cmの長い舌と驚きの身体能力
蜜を狙う木登り名人！長舌スナイパー“マレーグマ”の生態とは 長〜い舌で、ハチミツを舐める マレーグマ ● U字形の模様：個体差はあるが、胸に明るいオレンジ色〜黄色のU字形の模様がある。● クマのなかでは最小サイズ：体長1 […]
【物語の創作】キャラの「無力感」を描くコツ｜リアルな表現一覧と脱却の理由づけ
物語創作では「無力感」に囚われるときより脱却する理由のほうが難しい！？ 無力感［英：Powewlessness］ 無力感の意味 自分に力がないことがわかるとき、自分には何もできないと感じるときの虚しい気持ち。 無力感の類 […]
【シニアの食事】おかずは3皿で十分！手抜きに見えない「3つの器」の新スタンダード
沢山お皿を並べるのが理想ではない！シニア世代なら器は3つだけOK！決して手抜きでは無い理由 器は３つでよい 肉や魚の主菜、野菜中心の副菜（汁物）、主食。この3つの器に入った食事がシニア世代のスタンダード 現役世代のとき、 […]
【災害と貧困】バングラデシュが経済成長しても「貧困」から抜け出せない理由
災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない？！恒常的に起きる自然災害の脅威と発生地の特徴とは 災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない 自然災害の脅威に常にさらされている バングラデシュは、かつて世界最貧国とい […]