コラム
【心理学】誰も助けなかったのはなぜ？38人が目撃した事件と「傍観者効果」の真実
どんな普通の人間でも見て見ぬふりをしてしまうのはなぜ？ 誰も女性を助けなかったのは無関心が原因？ １９６４年、ニューヨークの住宅街で、深夜に女性が自宅アパート前で暴漢に襲われ、刺殺される事件が起きます。犯行は30分以上に […]
【発達障害・ASD】子どもの激しい好き嫌いは感覚過敏？「ガラスのような食感」の正体
自閉スペクトラム症(ASD)の特徴と対応④敏感なだけじゃない偏った感覚とは さまざまな感覚過敏がある 人間には視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚の五感があり、これらの感覚を通じてさまざまな情報を得ています。しかし、ＡＳＤの子ど […]
【胃腸の渋滞】疲れ・だるさの根本原因は「食べ過ぎ」？消化の仕組みと休息日の重要性【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
現代人が陥っている悪循環！謎の体調不良の原因は食べすぎ？ 食べ過ぎで胃腸は大渋滞 疲れやすさやだるさなど、病名のつかない不調の原因は何か。これまでにあらゆる可能性を探ってみましたが、毎回、結論は同じ。その原因は、「食べ過 […]
【ランニング】距離を伸ばすタイミングと目安は？初心者・中級者向けのステップ【ランニングの教科書】
どうやったら長距離を走れるようになるのか？段階的に距離を伸ばすランニング方法 楽に走れると感じたら距離を伸ばすタイミング 今走っている距離が以前より楽に感じるようになったら、それは体力がついてきた証拠。そろそろ走行距離を […]
【コラム】大谷翔平の宿題 未熟捕手を育成【二宮清純 スポーツの嵐】
頑張れ先輩、頑張れ後輩!! 温厚な大谷翔平（ドジャース）が、マウンド上であれほど不機嫌な表情をするのは珍しい。余程、腹に据えかねたのだろう。 さる６月24日（現地時間）、敵地でのツインズ戦。「１番・ＤＨ兼投手」で出場 […]
【落ち込んでいる人への接し方】アドバイスはNG？心理学が教える「傾聴」と共感のコツ
アドバイスは誰も求めていない！落ち込んでいる人をスッキリさせる方法とは 落ち込んでいる人には「励まし」より「共感」が大事 友人や恋人が落ち込んでいたら、相談に乗って元気づけてあげたいと思うもの。ただし、ここで注意したいの […]
【すぐ実践できる】2つの痩せる方法｜糖質ちょいオフと軽い運動で痩せ体質へ
内臓脂肪研究40年の名医が教える！すぐに実践できる2つの痩せる方法とは すぐに実践できる2つの痩せる方法 ①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食 […]
【化粧品の裏側】高いほど効くのは幻想？激安な原価と価格が比例しない本当の理由
だまされている！3万円もする高級化粧クリームの原価が激安な理由 化粧品の「価格」と「効果」が比例しない理由 最近は老若男女に人気の化粧品ですが原価は激安です。これは業界のマル秘の常識です。しかし、化粧品は安ければ売上が伸 […]
【朝の白湯・水効果】自律神経を整える正しい飲み方｜プチ脱水を防ぐ1杯の習慣
朝のコップ一杯の水があなたを大きく変える！一日をシャキッとさせる水のとり方とは 体がよみがえる『水のチカラ』 ●さわやかな気分を体の内側から 人間は睡眠中にコップ１杯分の汗をかくといわれています。朝起きたとき、喉はそれほ […]
【野球スコアの書き方】エラー（失策）の記入方法とヒットとの判断基準を解説
エラーをした選手を見極めるのはスコアラーの仕事 エラー(失策)を記入しよう！ 守備側のミスで進塁を許したとき、原因となった選手の数字の横に、失策(Error)の頭文字「E」を記入する。エラーは、打球の捕球、捕球後の送球 […]
【椅子筋トレ】座ったままの足上げでお腹・太ももを引き締める超簡単トレーニング
自宅でできる超簡単筋力アップ法『椅子に座ったままできる足上げトレーニング』のやり方 自宅でできる超簡単筋力アップ法②椅子に座ったままできる足上げトレーニング 足を持ち上げることで、お腹まわりや太ももを鍛えることができます […]
【ヘルシーの罠】実は高糖質で太る食品とは？春雨やイモ類の落とし穴とOK食材
一見ヘルシーに見えるけど、実は高カロリーな食材とは 一見ヘルシーに見えるけど実は太りやすい食品 イモ類の糖質は主食とほぼ同じ! ロカボでは主食を減らし、その分野菜をたくさん摂ることを推奨していますが、野菜の中には糖質の高 […]