夢
起きてすぐスマホはNG？ 夢を書き出す”ドリーム・ジャーナリング”とは
朝一番に一言書き出すだけ！「心の闇」をリフレッシュするドリーム・ジャーナリングの威力 目覚めの３分 「ドリーム・ジャーナリング」 朝、目が覚めたときの脳は、まだ睡眠時に見た夢に浸っている状態です。多くの人はここでスマホを […]
【なぜ夢を見る？】良い夢と悪い夢の違いとは？睡眠のメカニズムとストレスの影響
人はなぜ夢を見るのか？ 脳がつくる“良い夢と悪い夢”の正体 良い夢、悪い夢はどうして見るの？ 人はなぜ夢を見るのか。その理由は、まだ完全には解明されていません。一般的には、日中の出来事や感情、記憶などを脳が整理し、処理す […]