歩き方
首や背中の下にタオル枕を敷くだけ？猫背や巻き肩のクセを整えるストレッチ
3カ月続けると効果絶大！姿勢と歩き方がラクになるストレッチ4選 姿勢＆歩き方がラクになる ストレッチ 姿勢や歩き方はクセになり、いざ変えようと思っても体がうまく動かないため、凝り固まった体をほぐすことが重要です。毎日続け […]
「衝撃吸収」は逆効果？良かれと選ぶインソールが足をダメにする驚きの理由
インソールは正しい歩き方へと誘導するツール？選んではいけない体に負担のかかるインソールの特徴を紹介 歩き方が変わる「インソール」の選び方【インソール編】 インソールってそもそも必要？ わざわざ別売りのインソールを買う必 […]
【足と脚の悩みＱ＆Ａ】フットケアでも治らない巻き爪や変色。爪のトラブルを根本から解消する「足指に負担をかけない歩き方」
足と脚の悩みＱ＆Ａ 足と脚の悩み、体の痛みなどについて、よくある質問に回答します。 Q 足の横アーチを取り戻すために足指を鍛えなさいといわれました A 足指の筋肉を鍛えなくてもかかと集中歩きの習得で横アーチは取り戻せます […]
【足と脚の悩みＱ＆Ａ】足裏の痛みは扁平足や2万歩の仕事のせいじゃない？足の専門家が答える「かかと集中歩き」のポイント
足と脚の悩みQ＆A 足と脚の悩み、体の痛みなどについて、よくある質問に回答します。 Q 説明通りにやっているのに、かかと集中歩きが上達しません A 勝手に基準を甘くしたりせず、思い込みを捨てることが大切です 飛躍的に上達 […]
【かかと集中歩き】まずは３週間試してみる！脚の痛みを改善する習慣とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
すべての不調を解決する「かかと集中歩き」 効果やポイントを理解しておこう 人間にとって最も自然な歩き方で、足に最も負担が少ない歩き方が「かかと集中歩き」です。始める前に、かかと集中歩きについて理解していただくため、効果 […]