漢方
「日本初の入浴剤は“生薬の搾りかす”から生まれた？」正倉院から続くお風呂文化の意外すぎるルーツ
現代のウェルネス志向にも通じる、日本人の健康に寄り添ってきた生薬のチカラ 生薬は昔から日本人の健康に役立ってきた 生薬の歴史は古く、奈良の正倉院にも御物として保管されています。当時から高貴な人々の病気の治療に使われるほか […]
睡眠薬のような即効性はないのに…なぜ「漢方」で夜ぐっすり眠れる体質に生まれ変わるのか？
「睡眠薬に頼らない眠りへ」体質から変える漢方のパワーとは 漢方が睡眠の質を上げる 睡眠の悩みを抱える人には「漢方」によるアプローチも可能です。漢方医学では、不調の原因は生命活動を支える「気・血・水」のバランスの乱れにある […]
夏の早起きと温飲食が冬の体調を整える！『養生訓』に学ぶ「冬病夏治」の知恵【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
夏は朝から行動すると吉 冷房の当たり過ぎは体を壊す 夏の行動が冬の健康につながる 『養生訓』に「夏は気が盛んに発生する」とあるように、この季節は自然界の陽気が最大となり、人の新陳代謝も活発になります。こうした夏の養生に […]
食欲不振や冷え下痢は体質が原因？脾を補う胃腸の漢方薬選び
胃痛や下痢に効く漢方とは？ 症状と漢方処方 胃腸の不調 胃痛、腹痛、食欲不振、下痢、吐き気など、胃腸のトラブルにはいろいろあります。消化吸収を行う脾が弱ると、これらの症状があらわれます。また、考えごとや悩みごと、ストレス […]
【東洋医学】つらい生理痛やPMSは「気と血」の滞り？体質別でわかる原因と漢方ケア
症状と漢方処方 月経トラブル 月経トラブル 妊娠のために気血が集まり、妊娠が不成立だったときに排出される血が月経と東洋医学では考えます。気の巡り、血の巡りが滞れば月経痛などのトラブルが起こります。また、月経を起こす潜在能 […]
【長引く咳の漢方】症状・体質別の正しい選び方｜おすすめ処方と効くツボ
症状と漢方処方 せき せき せきは本来、気道にある異物を除こうとする反応ですが、長引く慢性のせきがあるときには、肺の気虚・陰虚が関係し、せきがそれらをさらに悪化させるという悪循環になっています。陰虚、血虚の状態になってい […]
【東洋医学】目の疲れに効く漢方とツボ！かすみ・乾燥・充血を3つの体質別に根本改善
症状と漢方処方 目の疲れ 目の疲れ 目は、血を貯蔵する働きをしている肝と関係が深く、目を養っているのは血と考えられています。パソコンやスマートフォンの画面を凝視したり、強い光を見る機会の多い現代では目が酷使され、目を使う […]
【漢方】肌荒れ・乾燥肌のタイプ別原因と処方｜カサカサ・ジュクジュクに効く漢方薬【生薬と漢方薬の事典】
症状と漢方処方 肌荒れ 肌荒れ 肌荒れは血虚のようなカサカサ体質でも悪化しますが、風熱邪や湿熱邪のような外からの邪気によっても起こります。乾燥しているのか、熱をもってジュクジュクしているのか、タイプによって処方は異なりま […]
頭痛を漢方で根本改善｜冷えに効く『葛根湯』とイライラを鎮める『抑肝散』の使い分け【生薬と漢方薬の事典】
症状と漢方処方 頭痛 かぜの症状のひとつとして頭痛が起きますが、それとは別に慢性的な頭痛に悩まされている人も多く、どの程度の頭痛があったら病院を受診するか判断に困るケースもあります。頭痛はストレスやイライラなど、感情が原 […]
冷え性に効く漢方薬の選び方｜陽虚・血虚の体質別に合わせる『温める力』の取り戻し方【生薬と漢方薬の事典】
冷え性に効く漢方は 症状と漢方処方 冷え性① 年間を通じて冷たいものを食べる食生活や、夏を冷房によって冷やしすぎる習慣などから、体を温める力が弱い陽虚の人が増えています。夜型の生活も血虚になりやすく、これも冷えの原因とな […]
スパイスは胃腸を整える身近な漢方薬！生薬と同じ驚きの効能と手軽な『胃活・腸活』術【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
日常に取り入れたいスパイスの効用とは スパイスは胃腸が整う身近な漢方薬！？ スパイスは漢方薬の原料の生薬と同じ物 料理の味を引き立てるスパイス。じつは胃や腸の健康に役立つ素材でもある、というと意外な感じがするでしょうか。 […]
気・血・水でわかる体質診断｜8つのタイプ別症状と不調を改善するセルフケア術【生薬と漢方薬の事典】
自分の体質を知るだけで不調予防が変わる！気をつけた方が良い「気・血・水の乱れ」とは 体質と起こりやすい症状 「かぜをひきやすい」「おなかを壊しやすい」など、個々の体質によって起こしやすい不調があります。自分の体質がわかる […]