白湯
長寿の秘訣は「モーニングルーティン」！心身の働きを整える朝の行動習慣とは【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
益軒流 最強のモーニングルーティン 毎朝の養生こそが長寿の秘訣！ 朝の過ごし方は、その日の体調を左右するとても大切な時間です。『養生訓』でも、朝は眠っている体を目覚めさせ、心身の働きを整えるための時間として重視されてい […]
【白湯の罠】その飲み方、逆に体を冷やしてる？正しい白湯の作り方と飲むタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
じつは白湯は体を冷やす!? 天然塩であたため効果倍増！ 塩分不足と水のとりすぎに注意 高血圧などの生活習慣病を恐れて、近頃は「塩分控えめ」を心がけるのが当たり前になっています。けれども、塩は私たちの体になくてはならないも […]