あなたの心身に不調を引き起こしてしまうものとは！？

体と心の余分なものが「毒」になる！

体と心の不調は、どちらも「毒」に大きくかかわっています。「何となく体がダルい……」「病院に行くほどではないけれど、体が重い……」。そんなときは、あなたの体と心に「余分なもの」がたまっているサイン。余分なものはやがて「体の毒」「心の毒」となり、あなたの心身に不調を引き起こしてしまうのです。

人はものを食べ、栄養を吸収してエネルギーを作り、体を動かし、細胞を新陳代謝させています。それと同時に、不要なものを尿や便、汗と一緒に排出しています。このエナジーサイクルを上手に保つことが、心身の健康には欠かせません。しかし、現代では、このエナジーサイクルが狂ってしまい、体と心に毒がたまっている人が多くいるようです。

では、実際にどんなものが毒になるのでしょうか?

毒には、①生きることで自然に出てくる「老廃物」を上手に体外に出せないでいるもの、②正常であれば大切な役割として働くものの、過剰に機能すると毒になってしまう物質の2種類があります。

【書誌情報】
『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』
著：加藤雅俊

不調は心身にたまった「毒」のせいかもしれません。5大リンパを流して毒を出す「1日1分!! 毒出しリンパストレッチ」で健康な体をつくりましょう。累計200万部を超えるベストセラー著者が贈る、不調を治し、病気を予防する体と心の整え方をご紹介します。いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。