なぜ糖質制限はリバウンドするのか？「半分減らし」で挫折を防ぐ理由

ズボラ糖質オフはストレスフリー！

リバウンドの心配ご無用です！

糖質オフにつきまとうウワサ…。それが「リバウンドしやすい」というものです。「ごはんは大盛り、間食は甘〜いチョコやドリンク」という食事を続けていた人が、急に糖質を完全にオフした場合、イライラしたり、食欲を抑えられなくなるという禁断症状 が出て挫折。反動で食べすぎてリバウンドするケースもあります。

もちろん、禁断症状を乗り越えれば、糖質オフダイエットの素晴らしいメリットが待っているのですが、簡単に壁を打ち破れないのが現実……。そこで、提案するのが〝ズボラ糖質オフ〟です。ごはんもパンもいつもの半分に減らす程度なので、無理な我慢は必要なし!ストレスフリーで続けられるのが〝ズボラ糖質オフ〟の最大のメリットです。

【出典】『ズボラ糖質オフダイエット』著：牧田善二