左ヒジの引きや体の起き上がりは厳禁？正しい「手打ちドリル」のコツ

関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が3ヶ月で100切りする為に徹底してやった「手打ちドリル」の注意点とは

手打ちドリルでこれだけは要注意！

“正しい”手打ちをマスターしよう

手打ちドリルは、文字通り、手を使って打てばいいのですが、気をつけている点がいくつかあります。それは、テークバックで身体を倒さないこと、身体の軸がぶれないようにすること、そしてフォローで左ヒジが引けないようにすることです。これらに注意して〝手打ち〞をやるようにしていました。

やり方は簡単です。足をほぼ揃えるぐらいスタンス幅を狭め、手を振ってクラブの先端を走らせるだけ。頭を動かさず、スウィング幅も肩から肩の範囲で納めます。これをやることによってクラブが振れるようになるし、気持ち良く球がつかまる感覚がわかります。

手打ちドリルの注意点

【NG】身体が起き上がってはダメ！

とにかく手打ちをすればいいのだが、身体が起き上がらないように意識しよう。

【NG】上体が曲がるのもダメ！

身体もほとんど使わない意識で。前傾はするが真っ直ぐ立ち、手だけでボールを打つ。

【NG】左ヒジが引けないように！

クラブを引っ張り込んで左ヒジが引けるという動きも厳禁です。この段階で修正しておいたほうがいいでしょう。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。