多くのゴルファーがインパクトで体が起き上がってしまう理由とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】

自分でシャフトを倒すのはNG

私の本や動画を数多くの人に見ていただいていますが、それらを参考に練習に励んでいるみなさんが、一番できていないなと感じるのは「切り返しでシャフトを倒す」という動作です。

切り返しで、トルクをもらえるように一生懸命取り組むのですが、シャフトが倒れるのは本来、自然な流れで起きる現象にもかかわらず、どうしても自分でこの動きを作りに行く人が多いのです。

切り返しで脱力してクラブを倒そうとするときに、多くの方は体を起こして倒そうとしてしまいます。こういう人たちは本当に多くて「倒したら下から来ちゃうじゃないですか」とか「ダフってしまうんです」というリアクションが一番多いです。

左肩の動きは「下→下→上」が正しい

切り返しの動作で大事なのは、左肩が低い位置にある状態でクラブが倒れてくるということです。左肩の位置だけで考えると、バックスイングで下がり、ダウンスイングでさらに下がり、インパクトで上がります。

つまり「下、下、上」という動きなのですが、アマチュアはどうしても「下、上、上」になってしまいます。

こういう方は切り返しで左肩が、低い状態で左に踏み込んでこないと、インパクトでクラブをコントロールできなくなってしまうことを知ってください。

雪かきドリルで肩の縦旋回を覚えよう

肩の動きをイメージしやすいのは雪かきの動作で、クラブをスコップのように持ったら、雪かきをするようにダウンスイングをしてください。

いきなりすくい上げる動きをしてしまうと、そもそも雪にスコップを刺せませんから、まずは左肩を下げてしっかり雪を刺し、それから切り上げるということが大事になってきます。

この切り返しでの左肩の動きができないまま、ただ体をうねっても意味はなく、クラブが下から入ってしまう原因になるので、ここは気を付けてください。

左肩が下がることでバックスイングして、そこからただ上がるだけではなく、さらに左肩が低く入って来たときにはじめてトルクがもらえます。

そこから起き上がっていかないと、本当の意味での縦旋回にはなりません。

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。