目標方向にボールを投げる感覚で右腕を使う

【部位】右ヒジ 【機能】投げるように使う

右ヒジの使い方はものを投げるときと同じ

ダウンスイングでの右ヒジの使い方は、野球で言えばサイドスロー（横手投げ）でボールを投げるときとかなり近い感覚になります。要は、手先が先に動くのではなく、ヒジから動いて、手先はあとからついていく状態になります。Ｐ５からＰ６にかけては、右ヒジが体の前側に入ってきているほうが、ラグをつくった状態のまま、インパクトに向かいやすくなります。そして、インパクトポイントを右ヒジが曲がった状態で通過。右ヒジが伸びるのは、インパクトのあとになります。

野球のサイドスローの感覚をさらに当てはめると、目標方向に向かってボールを投げるイメージが、クラブのリリースにも近い場合があります。ただし、この感覚は人によって違いの出る部分でもあります。どこで（どんなタイミングで）リリースするかは、さまざま試して自分に合うパターンを見つけるようにしてください。右ヒジについては、「インパクトでは曲がっているから、右手でボールを押せる」という指導もあります。アマチュアに多いのは、リリースのタイミングが早いパターンであり、そうするとインパクトより早くヒジが伸び、ボールを弾いている感覚になります。インパクトする直前からヒジを伸ばしていくタイミングにすると、大きな力でボールをとらえ、ヘッドでボールを押してターゲットラインに乗せて飛ばす感覚が持てるようになります。

●サイドスローでボールを投げる感覚

右ヒジを含め、右腕の使い方は、サイドスローでボールを投げるときの感覚が近い。

出典：『ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑 イラストでわかる身体とクラブの正確な使い方』著/奥嶋誠昭

【レッスンプロ情報】
●奥嶋誠昭
1980年生まれ。ツアープロコーチ。アマチュアゴルファーからツアープロまで最先端機器を使ったバイオメカニクス（動作のコツを解析する）をもとに、ゴルファーの要望に合ったスイングづくりに定評がある。JGTOツアープレーヤー。2020―2021年国内女子ツアー賞金王、東京五輪銀メダリストの稲見萌寧など、数多くのトッププロ選手の指導実績を持つ。