若返りプログラム3
脂肪を燃焼させる最強のやせ調味料！『しょうがオイル』をつくる

こんな効果がある

• □ 血行を促進して代謝アップ
• □ 発汗を促し、体脂肪を燃焼
• □ ビタミンＥで美肌に
• □ 強い抗酸化パワーで老化、シミを防ぐ
• □ ツヤ肌、くびれができる
• □ 減塩になるからむくみを撃退

管理栄養士考案の「スーパーやせ調味料」。しょうがとエクストラバージンオリーブオイルを合わせるだけでとっても簡単につくれます。1ヶ月間保存できるので、常備して1日1回どのタイミングでもよいのでおかずに使いましょう。かける、炒めるだけで「やせおかず」に変身します。

・1日1回使う
・かけてもOK、炒め油にしてもOK
・みそ汁や紅茶に入れてもOK
・和風や中華風ドレッシングに足してもOK
・わかめなどのインスタントスープに足してもOK
・1回の量は小さじ1〜2杯程度

※つくってから1カ月以内に食べきりましょう

【出典】『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』著：管理栄養士 菊池 真由子