【ゴルフ】正しいハンドファーストの作り方｜ボールの「30cm先」を狙う劇的練習法

ハンドファーストのインパクトを作る練習法とは

ボールの30センチ先を目がけて振り、ハンドファーストのインパクトをつくる

ダウンブローを強く意識すると、大根切りでボールにクラブをぶつけるだけで、スウィングを終わりにしてしまう人がいます。体の近くを通り、ボールに向かって一直線に下りたクラブは、フォローで体を回転させてインサイドに振り抜いていかなければなりません。荒川先生の打撃理論がダウンブローとインサイドインを二大柱として、セットで重要性を語っているのはそのためです。

強く意識しすぎることで大きな勘違いや、さまざまなミスを引き起こすものに、インパクトでのハンドファーストがあります。手元を前に出せばいいと安易に考える人も多く、手元だけを先行させれば体が回らず、左脇が開き、ロフトが寝てフェースが開き、理想とはまったく正反対のスウィングになってしまいかねません。

そこで30センチに仮想のボール置き、そこを目がけて振ってみましょう。実際に選手たちは練習場で30センチ先にガムテープを貼るなどしてやっています。

その結果がハンドファーストであり、またフォローで左ひじが引けず、クラブと腕が一直線になり、ビハインド・ザ・ボールで頭が残り、インパクトゾーンが低く、長くなって、ヘッドが走り、それこそボールが真っ二つに斬り抜く感覚が身につく、というわけです。

振りやすい8番か9番アイアンを短く持ち、 毎日やるだけでも上達は間違いありません。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志