驚くほど変わる！飛ばしの必勝法

ゴルフの悩み① 飛距離

意気込みだけでは飛ばない

私が運動音痴であること、また、身体に様々な故障を抱えていることは分かっていただけたと思います。それでも、「ゴルフが上手くなりたい」「飛距離を伸ばしたい」という一心で練習に励んできました。その努力（？ ）の甲斐あって、250ヤード越えを実現したのですから、老若男女、運動能力に関係なく、誰でも飛ばすことができると思っています。とはいえ、ゴルフは物理です。やる気や意気込みだけでは、飛距離が伸びません。では、どうすればいいのか。そのヒントを紹介します。

年齢を重ねていても、また、身体能力が高くなくても飛距離を諦めることはない。ただ、やる気だけでは飛距離が伸びないことを知っておこう。

【飛距離UPの解決方法】グリップエンドを引っ張りヘッドの動きを最大限にする

身体を中心に引っ張り上げる

ヘッドスピードを上げるためには、ダウンスイングからフォロースルーにかけて、グリップエンドを引っ張り続ける動きが必要です。特にダウンスイングで、グリップが腰の辺りまで下りて来てからは、身体を中心にして斜めに引っ張る動きが必要となります。そしてインパクト付近からは、左脇の方に向かって引っ張り上げる。そうすればヘッドは最大限に加速します。

グリップエンドを引っ張る動き

切り返しからはクラブを振るというよりは、グリップエンドを引っ張る意識で。

ダウンではグリップエンドを先行させる。

インパク付近から左脇腹に向かって引っ張り上げる。

ヘッドがインパクトゾーンに入ってきたら、身体を中心に左斜め上に引っ張り上げる。

【CHECK】釣り糸を遠くに投げるイメージ

釣り糸を遠くに投げるときに必要な“引っ張る動き”があれば、ヘッドは勝手に戻ってくる。

【CHECK】ロープを回すイメージでスイングする

支点を動かさないようにロープを回せば遠心力が大きくなる。スイングでもこのイメージが大事。

【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一