【ゴルフ骨格スイング】「腕」と「脚」の付け根はどこ？意識を変えるだけで激変する体の使い方

一流のプロがやっている骨格をベースとしたスイングとは

「腕」と「脚」の部位の考えを改めよう

一流のプロたちは、骨格をベースとしたアドレスやスイングができています。話を聞くと「骨なんて考えていないよ」と口にすると思います。でも骨格がちゃんと使えているのです。それは「体も部位」の意識付けというものを、自分の感覚で理解しているからでしょう。

たとえば「腕」について考えてみてください。腕は誰しも肩口から先のパーツと認識していることと思います。でも人間の骨格から考え、効率のいい動きを覚えるには胸骨と鎖骨をつなぐ胸鎖関節を腕の付け根とし、鎖骨、肩甲骨、腕、胸の一部を腕と認識することが大事です。要は喉元の近くの鎖骨の付け根からが腕なのです。「脚」についても同じことがいえます。通常はモモの付け根から先を脚と考えられていますが、骨盤のおヘソの近い部分から股関節、そして脚の全体のすべてを脚ととらえるべきです。このように体の部位への意識や認識を変えるだけで、スイングの動きが大きく変わってきます。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚