ゴルフの『脱力』と『緩み』は違う！スイングの力みを消して飛距離を伸ばす正しい体の締め方【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】

飛距離UPに重要な「脱力」と「緩み」の違いとは

｢脱力｣と「緩み」は違うことを理解しよう

飛ばそうとして肩や腕に力が入ると、両肩が持ち上がった怒り肩のアドレスとなります。これが脱力スイングの大敵です。
といっても体の全部を緩めてもいけません。力んではいけないと思って全身から力を抜こうとすると、ヒザが曲がりすぎて猫背になったり、お尻が下がって棒立ちになったりでバランスの悪い姿勢になりやすいのです。

力を入れるべきではない箇所の力を抜いて、力を抜くべきではない箇所は締めておく。いい意味で脱力した構えとは、締めるべき部位をしっかり締めた体勢です。筋肉は力まず脱力。関節は固めず緩める。筋肉でも外側（アウターマッスル）は緩めて、内側（インナーマッスル）は締めておくことが肝要です。

【出典】『ナイスショットは骨で打つ！』著者：/福田尚