【ゴルフ練習場での正しいアドレス作り】ミスショットの8割を防ぐ構え方とルーティーンの取り入れ方

ミスショットの8割を解消するスイング以上の練習とは

練習場はスイングを構築する場でもありますが、同時に自分のセンターを意識しながら正しいアドレスをつくる訓練の場でもあります。ミスショットの原因の約８割はアドレスの間違いにあるといわれるほどですから、スイングの練習以上にアドレスをつくる練習が大事です。

ところが大半のアベレージゴルファーはスイングのことばかりに意識がいって、アドレスはほとんど考えていません。ミスショットが出だしたときは、体の向きや姿勢に歪みが生じているところに問題点があるのがほとんどなのに、スイングを疑って体の動きをあれこれと修正しようとします。

こうした無駄な練習の繰り返しが、コースで使えるスイングがなかなか身につかない要因でもあるのです。

練習にもルーティーンを取り入れる

コースプレーではワンショットごとに、ボールの後方に立って目標を定め、飛球線をイメージしてからアドレスをつくるでしょう。コースでそうしたルーティーンを実行しているのなら、練習場でも実行すべきです。

スイングづくりをメインテーマにした練習であれば、５～ 10 球ごとにルーティーンを１回取り入れるだけで十分ですが、コースプレーを想定して１球ごとにクラブを持ち替える順繰り練習をする場合は、ワンショットごとにルーティーンを取り入れるようにしましょう。

構えたときの体の向きや、前傾姿勢のバランスなどに十分に気を配り、どんなときも同じ姿勢で構えられるようになる練習を多く積んでいる人ほど、コースでも実力を発揮できるのです。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学