「手打ち＝悪」は勘違い!? ゴルフ初心者が陥る“体と腰の回しすぎ”という盲点【ゴルフの上達に一番必要な「回さない」という基本】

BASICメソッド「体や腰は回さない」

動きには順番がある

　レッスンに来られる多くの方が、ミスをした瞬間に「今のは手打ちになってしまった」とおっしゃいます。しかし、実際に見ていると、私はそうは感じません。本当に手だけで打てている方はほとんどおらず、むしろ体や腰を大きく使い過ぎた結果、バランスを崩したりクラブのコントロールを失ったりしているケースの方が圧倒的に多いのです。

　動く部分が増えれば、それだけエラーの起きる要素も増えていきます。体全体を一度に動かそうとすることで、かえってスイングが複雑になり、ミスを招いてしまう。これが多くの方に共通して見られるパターンです。

　理想は、最終的に全身をバランスよく適量で動かせることです。しかし、その前にまず動く部分を制限し、順番に動かす練習が必要になります。いきなり全身を使おうとするのではなく、シンプルな動きから段階的に積み上げていくことが、上達への近道です。

　その第一歩となるのが、腕だけで振る、いわゆる「手打ち」の練習です。手打ちは悪いことではなく、正しいスイングを身につけるための大切な出発点なのです。

【出典】『ゴルフの上達に一番必要な「回さない」という基本』著：小泉 智之

【著者紹介】
小泉智之（こいずみ・ともゆき）
ゴルフ業界で22年以上にわたり、選手・ゴルフコーチとして活動。大学卒業後にオーストラリアでゴルフを学び、帰国後は競技と指導の現場を経験。インドア、アウトドア、ジュニア、高額イベントなど幅広いレッスンに携わり、数多くの人材育成や現場運営も担当。現在は千歳ゴルフセンターにてゴルフの普及と発展に尽力する。