右のOBや池を想定して打つ？コースのプレッシャーを克服する実戦練習

真っ直ぐな球を打つ練習より重要なこと

ゴルフコースでは１打ごとに状況が変化します。朝のスタートホールの第１打から最終18番ホールの最後のパットまで、同じ状況なんて一度もありません。ところが練習場では打つ場所が変わらない限り、風景はずっとそのままです。そこが漫然とした練習の反復に陥りやすい理由です。マットの向きの方向に構え、マットの向きに合わせてなんとなくターゲットを設定し、ボールを真っ直ぐ打とうとするだけ。ドライバーを持っても、７番アイアンを持っても、同じ作業の繰り返しだと思います。あなたはそんな練習ばかりをしていませんか？

コースでは各ホールのティショットや、フェアウェイからのアイアンショットなどすべてのショットにおいて、どこを狙うかの目標設定や、どんな球で攻めていくかのイメージづくりが欠かせません。コースでは各ホールのティショットや、フェアウェイからのアイアンショットなどすべてのショットにおいて、どこを狙うかの目標設定や、どんな球で攻めていくかのイメージづくりが欠かせません。

ホールの状況を想定した実戦練習を多く積もう

練習場とコースはまったく違うといいますが、大きく違うのは気持ちの上でのテンションです。練習場ではスイングのことばかり考えているのに、コースに出るとＯＢや池などが視界に入り、ペナルティゾーンなどの様々な条件や制約が入ってくるために、精神的なプレッシャーを背負うことになります。

結局のところ、練習場でその準備をしていないところに一番の問題点があるのです。練習場の風景は変わらなくても右側にＯＢがあるホールをイメージしたり、左側に池があると想定してどんな球を打って池を回避するかを考えながら打つなど、実戦的な感覚を取り入れた練習が大切です。

【出典】『週1回30球で上手くなる！大人のゴルフ練習帳』著者：/中井学