【理想のスケジュール】自律神経を整える「4：2：4」の法則。疲れを溜めない時間配分術【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ポイントはしっかりめの朝食 1日3回規則正しい食生活を心がけたうえで、さらに気をつけたいのが朝・昼・夜の食事の比率。つまり、3回の食事量の配分です。これを変えるだけで理想の体重・体形をキープでき、自律神経の安定にもつなが […]
【自律神経の黄金比】活動と休息のリズムを知れば1日のパフォーマンスは最大化する【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理されています。体内時計は自律神経のリズムとも密接につながっています。 日中は交感神経が […]
【二子玉川】松重豊さんも登壇！490年の技が集結する「THE OKAWA FACTORY」開催。職人と作る木育ワークショップや100点の家具展示も
協同組合 福岡・大川家具工業会家具・木工の産地福岡県大川市を五感で感じる展示イベント『THE OKAWA FACTORY』が2026年1月30日(金)～2月8日(日)に二子玉川ライズ スタジオ ＆ ホールにて開催。 『THE OKAWA FACTORY』キービジュアル
福岡県大川市は、家具づくりに必要なすべての工程がまちの中で完結する、日本唯一の“木工万能産地”。製材所、資材屋、職人、デザイナー、家具製造メーカー、家具の総合商社、家具店まで。木工に関わるさまざまな担い手がこのまちに息づいています…
【最強の巨大ナマケモノ】人類の登場で淘汰された「メガテリウム」絶滅の原因とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
人間に出会うまでは無敵だった巨大ナマケモノ「メガテリウム」 巨体を維持するための食料が不足 メガテリウムは、氷河期の南アメリカに生息していた巨大なナマケモノの仲間です。体長は6mを超え、体重はおよそ4t。木にぶら下がるこ […]
【コープ×女子栄養大】“味噌バター”なのにヘルシー！学生考案の「蓮根つくね弁当」が1月19日発売。スマートミール適合の「旨い」新常識
コープデリ生活協同組合連合会1月19日（月）から会員5生協の店舗で発売 コープデリ生活協同組合連合会（本部：埼玉県さいたま市、代表理事理事長：熊崎 伸、関東信越の6生協、以下コープデリ連合会）は、学校法人香川栄養学園 女子栄養大学（理事長・学長：香川明夫、以下女子栄養大学）との「産学連携包括協力に関する協定」に基づき、女子栄養大学食文化栄養学科の学生が開発した、スマートミール基準に適合した健康配慮の弁当「味噌バター蓮根つくね弁当」を、1月19日（月）から会員5生協（コープみらい・いばらきコープ…
【史上最大】海に浮かぶ超巨大リゾート！新造船「ノルウェージャン オーラ」がついにベールを脱ぐ。カリブ海のプライベートアイランドへ誘う夢の航海へ
NORWEGIAN CRUISE LINES INC2027年5月出航の初航海分から予約受付を開始、マイアミ発着で7泊のカリブ海クルーズを運航予定 マイアミ – 2026年1月15日- グローバルなクルーズ旅行のイノベーターであるノルウェージャンクルーズライン(R)（本社：米国マイアミ、社長：ハリー・ソマー 以下、NCL）は、本日、NCL史上最大となる新造船ノルウェージャン オーラ(TM) を発表し、販売を開始しました。ノルウェージャン オーラは、2027年5月下旬にヨーロッパでデビュ…
【決定版】1週間で体が変わる！名医推奨「3つの最強ダイエットプログラム」【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
名医が教える3つの最強のダイエットプログラム ①歯を磨いて口の中をきれいにする 痩せたいのであれば歯周病を治すことがやせるための第一歩です。口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします […]
【驚きの事実】歯磨きで「痩せスイッチ」がON？口内ケアがダイエットに効く理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯を磨くことで得られるスゴイ効果 歯磨きには、こんな効果がある！ ☑歯周病菌や虫歯菌が体内に侵入するのを防ぐ ☑インスリンの働きを妨げる歯周病を予防 ☑腸内環境を整えて代謝機能を上げる ☑糖尿病などの生活習慣病を改善する […]
【医師が伝授】内臓脂肪40年の名医が断言！今日からできる「勝手に痩せる」習慣【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食べ過ぎると血糖値を上げ、脂肪をためやすい状態にしてしまいます。いつもの食事から糖質を一口分減らすだけで、脂 […]
【渋谷が万博に！】Z世代が創る未来に没入。「若者万博」が2月4日開催！クラゲ館のワークショップや“おもろい”アイデア会議も
株式会社THE PASSION― 万博レガシーを担う若者が、未来社会の共創を発信 ― NEXT万博実行委員会（株式会社THE PASSION/一般社団法人日本若者キャリア支援協会）は、2026年2月4日(水) に渋谷モディ（エシカルエキスポ2026 TOKYO内）にて、「若者万博」を開催いたします。本企画を通じて、大阪・関西万博を一過性のイベントで終わらせず、次世代が担うムーブメントへと発展させ、2027年に開催される「国際園芸博覧会（GREEN×EXPO2027）」へ向け、若者の視点から描く…
血糖値の急上昇も抑えられる！ 朝食は少しでも毎日食べることが大事なワケ【ひとり暮らしの栄養手帖】
朝ごはんは体と心のやる気スイッチ 朝食で体内時計をリセット日中を元気に過ごす 朝食は体にエネルギーを補給するだけでなく、体内時計をリセットさせる役割を持ちます。体内時計とは、24時間周期で体内の代謝や体温、ホルモン分泌な […]
【血糖値対策】脂肪肝を改善して「痩せ体質」に！名医が教える劇的ダイエット術【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
血糖値が上がると太るメカニズム 糖値とは、血液中に溶けている糖（＝ブドウ糖）の濃度のこと。食事で摂取した糖分は、肝臓にある酵素の働きによりブドウ糖に蓄えられ、血液中にとり込まれます。その量が数値となって表れるのが血糖値で […]