打つ

野球では打撃が一番楽しい。野球は団体競技ですが、打者と投手の１対１の個人勝負でもあります。安打や本塁打は、記憶にも記録にも残ります。「打率３割を打てば一流」と言われますが、それをもっと高める方法を伝授しましょう。※本書では、右利きを基本に表現してあります。左利きの選手は、逆に考えてください。

スイングの基本

【1】構え

◦バットを握るグリップは右肩の前。

◦体重は両足親指付け根に。両ヒザは柔らかく。

【2】テークバック

◦前側の足を捕手側に引くステップ。後ろ側の足に体重移動。一方、バットは耳近くまで後ろ〈捕手寄り〉に引っ張る（後ろ〈背中寄り〉はＮＧ）。

◦打つ準備を先に作って「間（ま）」を長く作る。「打撃に一番大事なのは、タイミング」だ。極端な話、タイミングさえ合っていれば、スイングの軌道が少々外はずれても投球に当たる。

【3】トップ

◦最大限に力を蓄えた瞬間＝弓矢を引いたイメージ。

◦ステップした前側の足を着地＝専門用語で「割れ」。

◦耳のすぐ近くからバットのヘッドを出す。バットの「振り出し」をいつも一定にする。

【4】ミート・インパクト

◦下半身主導。軸足回転（後ろ側の足のかかとは上向き）。

◦バットのグリップをまずヘソの前まで出す＝インサイドアウト。

◦ミート（投球をとらえる）＝インサイドアウトでバットを出し、内角球も外角球もバットの真芯で当てる。

◦インパクト＝球に力を与える。

【5】フォロースルー

◦手首はミートしたあと自然に返る。

◦振り切るほうが打球は遠くに飛ぶ。

【出典】『少年野球　デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」』 著:井端弘和