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にんじんのグラッセvsほうれん草のソテー、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき野菜の正解【糖質の話】

にんじんのグラッセVSほうれん草のソテー、糖質が低いのは！？

小腹が空いたら、ほうれん草のソテーを選べ！

グラッセは砂糖を使用するうえに、 にんじんそのものが糖質が高い食材です。

同じ野菜を食べるなら、ほうれん草のソテーのほうが糖質も低く、カリウムも摂れるのでオススメです。

【出典】『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二

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