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首の痛みを根本改善！背骨コンディショニングの予防プログラム｜ストレートネックの真実とセルフケア術【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで首の痛みの予防・改善 「ストレートネック」で首の痛みが出るのか？ 「ストレートネック」で首の痛みが出るといわれていますが、30万人以上の方の背骨を見てきましたが、厳密に見て頚椎7つが真っ直ぐの方は […]
カフェやカラオケが「仮のホーム」に！周りの目を気にせず脳疲労をリセットする場所選びのコツ【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
「ホーム」の時間や場所を意識的につくる 世界は「アウェー」でできている 私たちは家を出た瞬間から「アウェー」の環境に身を置いています。通勤電車、職場、会食の席など、相手の気配や空気を読みながら行動しなければならず、常に […]
天国・楽園は存在する！？ 宗教で違う理想郷の形【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
死後に希望をもたらす天国と楽園の存在 救いという希望を信じて生きる 死後の行き先として語られる天国や楽園は、古代から現代に至るまで、人々の不安を和らげ、死の恐怖を受け止める拠りどころとして機能してきました。 たとえば […]
スクワットの効果はいつから？2週間で体形が変わる！最短で痩せるための期間と変化を解説
スクワットの効果が出るのはいつから？最短で痩せる回数と期間を解説 筋肉の張りは1週間、体形の変化は2週間 筋肉の張りは1週間で自覚することができます。 筋肉量を維持したまま体脂肪だけが落ちていくので、2週間も […]
ブドウは色で効き目が違う！ 目への効果がわかる品種リストを紹介【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
ブドウの種類別 目にうれしい効果一覧 黒系ブドウ以外にも、シャインマスカット、マスカット・オブ・アレキサンドリアなどの緑系、デラウェアなどの赤系など、とてもたくさんの種類があります。黒系・紫系のブドウにくらべるとポリフェ […]
睡眠不足で太る理由はホルモンにあり！食欲を暴走させる『レプチン・グレリン』の乱れを解消する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダイエットの前に見直すべき！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とは！？ ホルモンバランスの異常で食欲が変わってしまう 「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値（体格指数）が高い」――これは、肥満と睡眠時間の関係について、サ […]
胃腸の不調はよく噛めばよくなる！脳の活性化と自律神経を整える『究極の咀嚼法』【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸の不調はよく噛めばよくなる！ 脳の活性化や自律神経の調節にも関わる 幼い頃、両親から「よく噛んで食べなさい」と注意されたことがある方もいるのではないでしょうか。実はこれ、胃腸の快調を保ち、健やかな体でいるうえで非常 […]
デトックスの漢方はスーパーで揃う！スパイスを生薬として活用する『手作り毒出し術』の基本【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックスの漢方は自分でつくれる!? 薬効の高い漢方をリーズナブルに ここからはデトックスの働きを高める方法や生活習慣について、3つの項目に分けて紹介していきます。はじめは漢方薬による毒出しの促進です。みなさんにもおなじ […]
目の色の遺伝はなぜ複雑？『茶色が優性』の定説を覆す最新研究とメラニン色素の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
目の色は複数の遺伝子によって決められている 複数の遺伝子が「自分色」をつくる 海外のドラマや映画を見ていると、青色や緑色、淡いグレーなど、普段あまり見慣れない目の色をした俳優さんが多く登場し、その美しさに思わず釘付けにな […]
NISAの非課税枠は売却で翌年復活！複利効果を最大化して資産を賢く育てる長期運用の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
非課税枠は売却すれば翌年に復活する 投資期間が長いほど大きく育つ 金融商品には単利で計算するものと複利で計算するものがあり、NISAで扱う商品は主に複利で計算します。この複利と単利とはどのような計算方法でしょう。 単利は […]
犯罪心理学の役割とは？防犯・捜査・裁判・更生を支える4大分野と活用事例を徹底解説【図解 犯罪心理学】
犯罪心理学は 現場でどのように役立っている？！犯罪心理学のおもな使われ方とは 防犯、捜査、裁判、更生に使われる 犯罪心理学という学問は、私たちの生活の中でどのように役立っているのでしょうか。 第１には防犯です。防犯のため […]
刺身のつまは飾りじゃない！大根やガリに隠された驚きの抗菌作用と江戸の知恵【植物の話】
刺身に添える花はただの飾り？寿司や刺身のセットに添える花やシソの葉の効果とは 刺身のつまは、祖先伝来の抗菌の知恵 スーパーなどで、刺身セットや握りずしセットを買うと、千切りダイコンやシソの葉がついています。場合によっては […]