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交感神経が暴走！体温調節の司令塔が引き起こす“冷えスパイラル”とは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷えが自律神経のバランスを崩す 生命維持のために自分の意思とは関係なく働く神経を「自律神経」といい、呼吸や内臓の働き、代謝など、体のあらゆる機能を司っています。冷えや乾燥に深く関わる「体温」を調節するのも、この自律神経の […]
空に広がる放射のアート「放射状雲」が見せる景色の正体とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
放射状雲 放射状雲［ほうしゃじょううん］ radiatus ra別名（なし） 遭遇チャンス：★★★ 放射状に並んで見える ある一点から、雲が放射状に広がって見える状態を放射状雲といいます。これは近くのものは大きく、遠くの […]
混合歯列期に気を付けたいこと！小学生からの歯並びケアについて【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
小学生からの歯並びケアについて 小学生になる頃から、乳歯が抜けて永久歯に生なるため、虫歯になりやすいといわれています。特え替わり始めます。永久歯は、大人になってからもずっと変わらず長く付き合っていく歯です。長い人生で、高 […]
親鸞が一度も両親のために念仏を唱えなかった理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
親鸞が一度も両親のために念仏を唱えなかった理由 第五条で親鸞は、亡くなった両親のために一度も念仏を唱えたことがないと記されています。当時は亡くなった人に対しては、当たり前のように念仏を唱えていました。 今の世でも多くの人 […]
泳げなくても天敵がいない魚!? 武器でもあり弱点でもある特徴を持つ魚とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
針はウロコが変化してできた 怒ると体中の針を立てて膨らむ「ハリセンボン」。これらの針は、ウロコが変化してできたものです。その名の通り「1000本の針を持つ」かと思いきや、実は400本ほどしかありません。 ハリセンボンは危 […]
自分の状態を知ることが健康の第一歩！一つの指標になるBMIの測り方とは？【一生太らない生活】
肥満から肥満症になる前に、手を打とう さて、今の自分の体が、いったいどのような状況にあるのか。正しく知ることが、生活改善の第一歩となります。肥満度を測るものさしとしてよく知られている指標に、ＢＭＩがあります。 BMI25 […]
体温は１℃上がれば基礎代謝が上がり、免疫力は５倍に！【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
生活習慣を見直して体温アップ 体温は基礎代謝や免疫力と密接に関わり、私たちの体の状態の指標となるものです。例えば、体温が１℃上がると、基礎代謝は12～13％上がるといわれています。また、免疫力は体温が１℃上がれば５倍にな […]
巻雲で一番見るけど毎回違う表情を魅せる一期一会な雲「もつれ雲」とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
もつれ雲 もつれ雲［もつれぐも］ intortus in別名［ほつれ雲・糸玉雲］ 遭遇チャンス：★★★★★ すじが不規則に交じりあう 巻雲のなかではもっとも遭遇頻度の高い形状で、上層の風が弱く、比較的穏やかなときに現れま […]
【乳歯が生えそろったら】食べる力の総仕上げ！左右バランスよく噛む習慣を育てよう【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
離乳食の進め方【STAGE 5：奥歯が上下8本の完了期】 目安：２歳４ヵ月以降 最後の奥歯が生えて、乳歯が生えそろったからといって、急にかたい物、繊維質の物を噛めるようになるわけではありません。離乳食・幼児食期は、あくま […]
人の善は限界がある――親鸞が説いた「本当の慈悲」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
自力（聖道）と他力（浄土）の大きな違い 四条には「慈悲（苦しみを取り除く）」について、聖道門（一般的な考え方）と浄土門（浄土真宗の考え方）の違いについて書かれています。「聖道門の慈悲」とは、修行によって悟りを開き、すべて […]
チリメンモンスターって何者!? シラスに潜む“謎の生物”の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
「チリメンモンスター」の正体 イワシなどの稚魚で、シラス丼やおにぎりなど、和食では頻繁に食卓に並ぶ小さな魚「シラス」。カルシウムやビタミンＤなどの栄養価が高いことでも知られています。 旬は産地によって異なり、静岡県では３ […]
ターンオーバーが遅れると乾燥肌に？ 肌の生まれ変わりのしくみ【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ターンオーバーが遅いと乾燥肌に 肌に新しい細胞が生まれ、代わりに古い角質がはがれ落ちることを「ターンオーバー」といいます。肌が乾燥する大きな原因は、このターンオーバーがうまくいかないこと。ターンオーバーには周期があり、若 […]