SPORTS LAB
「ただのぎっくり腰」と寝込むのは危険？原因不明の激痛に潜む“急性すい炎・尿管結石”のサイン
痛みのレベルで通院実施を判断しよう！急性すい炎や尿管結石の可能性がある痛みとは 立てないほどの激痛を感じたらすぐに病院へ ●急性すい炎や尿管結石の可能性 腰痛にはさまざまな痛みがありますが、急ぎ対処が必要なものもたくさん […]
【スイングの原理原則】アーリーリリースと手元の浮きを改善！大怪我を防ぐボールコントロールのコツ
安全な球筋を生むスイングのチェック方法 とは ミスショットを招く3大ポイント 同じミスショットでも、ゴルファーによって原因が異なります。 私がゴルファーのスイングをチェックするとき、注目するウィークポイントは「オープンフ […]
「フォアボールはプレーが止まっていない？」スコアラーが目を離してはいけない“ボールデッド”の落とし穴【スコアのつけ方/NPB監修】
ボールデッドとインプレイの違いを覚えよう！ ボールデッドを活用しよう ぜひ覚えてほしいルールが、ボールデッドだ。ボールデッドの間は、プレイは完全に止まる。スコアラーが目を離しても、気を抜いてもい […]
【ゴルフのアドレス】ボールとの正しい距離の合わせ方｜ダフリ・トップを直す適正な立ち位置と構え方
アドレス時に適正なボールとの距離を取れば、ダフリやトップのミスを防ぐことができる理由とは アドレス時のボールとの距離が生むミスショットとは？ ◎ボールと適正な距離を取ってミスを防ぐ ダフリやトップのミスは、体と […]
【ゴルフのアドレス基本】正しい前傾姿勢の作り方｜骨盤の傾きと股関節回旋でスイングを安定させるコツ
正しいスイングに欠かせない運動しやすいアドレスとは 【アドレス①正しく前傾姿勢をとることがスイングの回旋動作につながる】 ●運動のしやすい姿勢で構える アドレスは正しいスイング作りに欠かせません。ゴルフは、前傾角度を維持 […]
「翌日の食事を抜いて調整」は大間違い？飲み会で食べ過ぎたロカボ実践者がやってはいけないNG行動
糖質制限あるあるQ&A|飲み会でついつい食べ過ぎたら次の日どうする？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがち […]
「ただの疲れ」と放置は危険？夜中に体が勝手に動く・脚がむずむずする“睡眠の異常サイン”
体内時計の乱れで起こる「夜尿」「歯ぎしり「悪夢」などの睡眠時随伴症群の怖さとは 体内リズムがくずれたり、体が勝手に動いたり 適切な時間に起床、就寝ができなくなる概日リズム睡眠・覚醒障害は、体内の睡眠ー覚醒リズム（体内時計 […]
「茶トラってメスがほとんどいない？」他の猫より体が大きくなりやすい“茶キジ”の知られざる秘密
メスではあまり見られない？「茶トラ」の愛称で親しまれる茶色いしま模様の遺伝子パターンとは 茶キジってどんな毛色？ 「茶トラ」の愛称で知られる 全身が茶色の毛で覆われた毛色です。アビシニアンなどの品種は別にして、多くの場 […]
「自分の胃」で子どもを育てる？消化液を止めて絶食する“奇跡のカエル”が1983年に絶滅した悲劇
【驚きの子育て】カビによって絶滅したカエルの生態とは！？ 絶食しながら胃の中で子育て「イブクロコモリガエル」 感染症で皮膚呼吸ができなくなった イブクロコモリガエルは、オーストラリア北東部に生息していた体長3〜5cmほど […]
「つらい運動」より効果的？座っているだけで消費エネルギーの6割を燃やす“基礎代謝”の真実
代謝は脂肪を燃やすエンジン エネルギー消費が一番多い基礎代謝 私たちの体のあらゆる活動にはエネルギーが費やされ、それを「エネルギー代謝」と呼びます。そして、たまった脂肪を落とすには、この代謝を上げるしかありません。代謝は […]
ダイヤ以上の虹色の輝き？宝石商も“次はいつ会えるか分からない”と語る希少石「スフェーン」の魔力
光で虹色に変身!? 安定して入手するのが困難な「スフェーン」とは 光が虹色に輝く宝石 スフェーン 光に当てると虹色に輝く 褐色、黄色、緑色とカラーが豊富にあります。さらに、光に当てると、カラフルな虹色に輝きます。これは、 […]
ゴルフのオーバーラッピングで力が入る原因と改善策｜小指を溝に入れない工夫と短い指への対処法
手首が柔らかく使えるオーバーラッピングの握り方のポイントとは オーバーラッピング・グリップで小指の乗せ方を工夫する 右手の小指を左手の人差し指と中指のあいだの溝に乗せる握り方を『オーバーラッピング・グリップ』と言います。 […]